Resumen de Hábitos Atómicos Audio Libro: Libro de James Clear - Atomic Habits - Una manera fácil y comprobada de construir buenos hábitos y romper los malos

Escrito por FRANCIS THOMAS

Narrado por Voz Digital Leonardo G

Este audiolibro está narrado por una voz digital.

Resumen Hábitos Atómicos

Contratado como director de rendimiento del ciclismo profesional para Inglaterra en 2003, Dave Brailsford tenía mucho trabajo por delante. Durante el siglo anterior, los ciclistas británicos habían tenido un pésimo desempeño, ganando solo una medalla de oro y nunca ganando el Tour de Francia.

Brailsford tenía un plan para cambiar el rumbo del ciclismo británico. Llamó a su estrategia "la agregación de ganancias marginales". Esto implica descomponer cada aspecto de andar en bicicleta y luego mejorar constantemente cada aspecto en un 1%. Con el tiempo, estos pequeños cambios se acumulan en resultados de rendimiento increíbles.

Brailsford implementó cientos de pequeñas mejoras, tanto obvias (por ejemplo, equipando mejores asientos de bicicleta) como no obvias (encontrando la mejor almohada y colchón para que los ciclistas tuvieran un sueño óptimo). Los resultados fueron extremos.

Los ciclistas británicos ganaron 66 medallas de oro olímpicas/paralímpicas, 5 carreras del Tour de Francia y establecieron numerosos récords mundiales en la década posterior a que Brailsford comenzó.

Los hábitos a menudo se comportan de la misma manera que el hielo que se derrite: no se ven nuevos resultados hasta que se rompe un cierto punto. Esto significa que los resultados tangibles de un nuevo hábito se retrasan al principio. Este esfuerzo no se desperdicia, se almacena (de ahí el término "latente").

Puede ser muy desalentador en las primeras etapas de un nuevo hábito, pero debemos "persistir lo suficiente para superar este estancamiento, lo que yo llamo el estancamiento del potencial latente".

Aquí hay una vista previa de lo que obtendrá:

⁃ Una introducción detallada

⁃ Resumen completo capítulo por capítulo

⁃ Etc

Obtenga una copia de este resumen y conozca el libro.

• Idioma: Español
• Editorial: BookSummaryGr
• Fecha de lanzamiento: 2 feb 2023
• ISBN: 9798868706967