Cómo correr en el frío como un profesional
CUANDO LAS TEMPERATURAS bajan, tienes que resolver hasta la forma en que atas tus tenis, ya que, de no hacerlo bien, todo podría terminar mal. El aire helado no debe congelar tu rutina de entrenamiento.
“Correr durante el invierno hará de este el momento perfecto para desarrollar tu fortaleza mental y elevar tu resistencia”, dice Susan Paul, entrenadora y fisióloga en Orlando, Florida. “Terminar una carrera en circunstancias meteorológicas miserables es un increíble refuerzo para la confianza, y te favorecerá para la siguiente
