Hola como estas, hoy he querido compartirte todo sobre los retos que hacemos en el club de las 5am y de que se trata todo esto.
Muchos de el club y nuevos miembros se preguntan de que se trata y que es lo que hacemos y básicamente consiste en que nosotros leímos el libro de nuestro mentor Robin Sharma el club de las 5am y tomamos toda su metodología y la compartimos con todo el mundo.
El club esta basado en que simplemente elegimos transformar nuestras vidas y lograr resultados diferentes por medio de la rutina de levantarnos a las 5am ha trabajar 1 hora con nuestra mente, cuerpo y crecimiento personal.
Para esto simplemente cada vez que nos levantemos a las 5am hacemos rutinas en 3 partes de 20 minutos y esta es la descripción de cada una.
Ejercicios, en los primeros 20 minutos movemos nuestro cuerpo hacemos cualquier tipo de práctica de ejercicio que nos haga sudar la camisa, esa es la regla
Meditación, Oración, Reflexión, en los segundos 20 minutos hacemos cualquier tipo de practica que te guste mas donde conectes con tu cuerpo y descanses, te relajes practiques el silencio y logres conectar con tu ser.
Crecimiento, en los últimos 20 minutos leemos, aprendemos alguna habilidad nueva por medio de cursos en línea, podcast o aprendemos algo que nos ayude a ser mejores.
Con esta hora antes de que salga el sol estamos preparados para cada día y logramos crecer mucho en todos los ambientes de cada uno de nosotros.
Esto es el reto de el club de las 5am de la mañana que tienes que hacer durante 66 días para que construyas el habito de lograr implementar esto en tu vida.
Para esto debes de empezar el día anterior y prepararte para lograrlo colocando dos alarmas una para dormir y otra para despertarte, si estas empezando recomendamos que duermas de 7 a 8 horas, luego con el tiempo dependiendo de tu metabolismo y alimentación podrás hacer una recuperación completa de tu cuerpo con 6 o 7 horas de descanso real.
En nuestro club tenemos participantes de mas 25 países de habla hispana y compartimos esto hace mucho tiempo por medio de grupos de telegram, WhatsApp y tenemos nuestra web www.club5.am donde todos los días publicamos material nuevo en nuestro blog, además contamos con todas las redes sociales @club5amlatino y un podcast completo de audio con actualizaciones diarias.
Toda nuestra tribu es muy especial pues hemos logrado transformar la vida de cientos de personas donde no tenían resultados, problemas de salud, económicos, emocionales de tiempo, stress. De todo absolutamente de todo arregla y cura este método.
El club la membresía es totalmente gratis y puedes participar en los grupos con acceso a todo el material de crecimiento personal y adicional tenemos 3 programas especiales para lograr construir la rutina ganadora.
1.) Trucos para levantarse a las 5am
2.) Taller del el Club de las 5am
3.) Acompañamiento en línea x 66 días con Coach y grupo pequeño de apoyo.
Este movimiento es a nivel mundial y ya esta en mas 75 Idiomas y millones de personas famosas, altos ejecutivos, personas muy exitosas y los grandes de la historia han practicado esto de hace miles de anos y viene a nosotros de una manera fácil y sencilla en nuestra comunidad.
Para esto quiero invitarte a que seas parte e inicies tu transformación completa y logres todo lo que tu mente y esas metas que tanto deseas.

www.club5.am