En una clase de mindfulness el profesor nos indicaba sobre lo más importante de la vida es lograr detenerse, tomar conciencia y parar esos pensamientos, emociones y sensaciones para centrarse en realmente la conexión con todo.
Retomar esa realidad ese estar presente es super importante, pues ya que todo el tiempo tenemos millones y millones de pensamientos que nos llegan y nos colocan en estados increíbles de el futuro el pasado pero no nos dejan estar presentes en el momento y no nos dejan sentir realmente el instante.
Las emociones se convierten en algo más todavía cuando estamos tristes, alegres, ansiosos o con miedo y tenemos todo esto en nuestra mente dando vueltas y nos tienen en un estado en el cual no nos dejan estar presente estar realmente conectado con el instante o momento
Y las sensaciones de estar, de pertenecer, de sentir nuestro ambiente, cuerpo y todo lo que está en nosotros y afuera de nosotros es un montón de cosas que tampoco no nos deja estar presentes en el momento que estamos
entonces si tenemos todos estos pensamientos. emociones y sensaciones en cada segundo diferentes y con cambios increíbles nos hacen perder de el ahora del instante de realmente sentir ese momento
Por esto el profesor nos invita a para retomar y dejar atrás estos pensamientos, emociones y sensaciones y realmente conectar con el instante o segundo que estamos para lograr una atención focalizada en lo que estamos haciendo.
Ahora mismo como estamos en el mundo con una mente tan dispersa, distraída y con un exceso de información es algo que realmente nos esta afectando mucho la memoria, las conexiones reales con nosotros mismo y el ambiente y con todo nuestro ser. por que tenemos tanto que no logramos ver lo que realmente importa.
es increíble como estamos un segundo acá y nos volvemos a ir y volvemos a llegar y volvemos a tener ese montón de cosas que no nos dejan ser realmente.
Esas emociones, pensamientos y sensaciones si no logramos controlarlas y no logramos tenerlas con un control de tomar esa conciencia y ese pensamiento real que necesitamos estaremos dispersos todo el tiempo y siempre en automático viviendo
Es increible este concepto y bien profundo y necesitan un análisis completo de nosotros mismos cada segundo donde debemos parar todo esto Retomar y Volverse atrás cada Momento
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