clave para triunfar en un maratón? Los fisiólogos del ejercicio los han reducido a tres aspectos principales: un VO máximo elevado (la cantidad de oxígeno que puede utilizar el cuerpo), una economía de carrera elevada (la cantidad de oxígeno máximo (similar a un umbral de lactato elevado, el punto en el que el ácido láctico se acumula en la sangre más rápido de lo que puede eliminarse). Ahora, el experto británico en resistencia Andy Jones, que ha trabajado con Eliud Kipchoge y Paula Radcliffe, propone una “cuarta dimensión” para la excelencia en el maratón: la resiliencia*. Pero ¿cómo puedes desarrollarla?
