ORRER es un ejercicio sencillo y accesible que no necesita mucho equipamiento y que ofrece una gran cantidad de beneficios para la salud. Además, se puede entrenar en prácticamente cualquier sitio. Los nuevos entrenamientos han cambiado el presente del running, y es que ahora no es tan raro que la gente pueda correr una 5K de manera habitual. Sin embargo, para muchos las 5K son aún un hueso duro de roer. Conseguir correr poco más de
