Mindfulness para Principiantes: Budismo Simple y Claro

Escrito por Eric Mc Luhan

Narrado por Elvimar Monsalve

Si su vida está llena de estrés y ansiedad, este libro es la clave para hallar la paz y alivio.

El antiguo concepto budista de Mindful a menudo se presenta como un concepto demasiado complicado, pero el autor Eric McLuhan toma estos conceptos y comunica mindfulness en términos sencillos y comprensibles. Fácil de leer la guía incluye un libro de habilidades de atención plena, instrucciones paso a paso acerca de la meditación y explicaciones sobre cómo liberar la ansiedad y el estrés y reemplazar esos sentimientos con tranquilidad y alegría.

Esta guía de soluciones Mindfulness cambiará su perspectiva. El trabajo de meditación de atención plena ayudará a desbloquear su potencial tanto para sus actividades en la casa y como en su trabajo. La vida no tiene que ser una carrera de una crisis a otra.

Esta guía de principiantes en mindfulness muestra cómo desarrollar el poder dentro de si mismo utilizando técnicas budistas: aprender a amar el momento en lugar de ser prisionero por el pasado o por el futuro.

Si usted está listo para cambiar tu vida, lea a esta guía hoy.

• Idioma: Español
• Editorial: Zen Publications
• Fecha de lanzamiento: 9 abr 2021
• ISBN: 9781662280023

Eric Mc Luhan

I am an advocate of simple habits and living,  meditation and Buddhism. I believe these are the basic parts in attaining happiness in life no matter what situation a person is in. Spirituality without religion is a personal quest for everyone. It is our inner journey in finding our Selves without the outside conditions of society. This is the start of our personal transformation, finding the authentic self and accepting who we really are no matter what. By doing so we become aware of our feelings, emotions and thoughts. Like most people I have been through the motions of expectations, frustrations and the seeming lack of control and destination. Discovering the path to illumination can be daunting, and to some, other worldly. But it’s not, it is just a matter of consciousness and being present in the moment. From that presence we bring ourselves to the true path of transforming ourselves and our lives. In the book I want to share the paths of transformation, the ways of resolving everyday situations we find ourselves in. This is to bring down the authentic Self into the practical side of living. Once the Self is fully out and experienced in our daily lives, we begin to transform the society we are in and our environment. Part of the book are the different meditation techniques, which I have researched and practiced over the years. Choosing one technique is like choosing the boat to cross the river. It is my honor to accompany you unconditionally to take the reins of your destiny and achieve true success and happiness within your heart.