Kindfulness

Escrito por Padraig O'Morain

Narrado por Javier Viñas

La nueva tendencia wellness que te ayudará a ser amable con la persona que eres.Esta es una guía práctica sobre los beneficios de la amabilidad y la bondad, una guía conformada por sencillos consejos que te ayudarán a vivir una vida más feliz y satisfactoria, a través de la combinación de dos de las fuerzas más importantes y necesarias actualmente: la atención plena y la autocompasión.Este libro te enseña cómo hacer de la atención plena tu aliado en la vida cotidiana, cómo aceptar quién eres y cómo reducir la ansiedad y los niveles de estrés a través de una serie de eficaces ejercicios. En un mundo caótico como el de hoy todos podemos beneficiarnos de las técnicas del Kindfulness.A través de la autocompasión consciente, este libro te ayudará a que te guste la persona que ves cada mañana en el espejo (con sus defectos y todo). Te ofrecerá las prácticas para aceptar la persona que eres, aprenderás a dejar de escuchar tu yo crítico interno y podrás cambiar tu vida a través de la amabilidad.El psicoterapeuta Padraig O'Morain confirma cómo a través del arte de cuidarnos a nosotros mismos a través de la amabilidad y el asegurarnos de vivir en el presente podemos disipar la negatividad en nuestra vida. Como resultado de amarte y aceptarte un poco más, mejorarás tus relaciones con los demás y te convertirás en un ser humano más compasivo y más feliz.Padraig O'Morain es un reputado psicoterapeuta con una fuerte presencia on line. Ha practicado el Mindfulness durante más de 25 años y lleva como profesor de este más de una década. Ha publicado títulos como Mindfulness on the go y Mindfulness for worriers. Su canal "Daily Mindfulness Reminder" es uno de los canales más seguidos en Inglaterra e Irlanda.

• Idioma: Español
• Editorial: SAGA Egmont
• Fecha de lanzamiento: 26 may 2022
• ISBN: 9788728348581

Padraig O'Morain

Padraig O'Morain is a mindfulness teacher and author, and a columnist with The Irish Times. His books, published in many countries and languages, include Mindfulness on the Go and Kindfulness. He lives in Dublin with his wife Phil and has two daughters. He has taught mindfulness in Ireland and the UK.

Comentarios para Kindfulness

[Ana Lucía Maldonado Mellado · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Es un libro maravilloso lleno de sabiduría y consejos prácticos para mejorar la relación con nostros mismos y los demás.

[Pablo González · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Me encantó, es un manual teórico y práctico para encontrar la felicidad en compañía de uno mismo.

[Hortencia · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Describe muy bien lo que es el kindfulness, te guía en la manera cómo practicarlo en la vida cotidiana.