Audiolibro9 horas
El milagro metabólico
Escrito por Dr. Carlos Jaramillo
Narrado por Uribe DJ
Calificación: 5 de 5 estrellas
5/5
()
Información de este audiolibro
A todos nos gusta comer. Pero lo hacemos mal y cada día peor. Engañados por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronómicas y los consejos nutricionales de la tía Bertha, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energía. ¿Cómo detener esta espiral? ¿A quién creerle y a quién no? ¿Cómo cambiar de hábitos sin volvernos rígidos y aburridos?
En este libro, el célebre doctor Carlos Jaramillo ofrece respuestas contundentes a esas preguntas y plantea que la clave para un peso óptimo y una salud plena está en el metabolismo. Entender qué es, cómo opera y qué podemos hacer para que funcione a nuestro favor es fundamental, y es lo que el lector conseguirá en estas páginas.
En este libro, el célebre doctor Carlos Jaramillo ofrece respuestas contundentes a esas preguntas y plantea que la clave para un peso óptimo y una salud plena está en el metabolismo. Entender qué es, cómo opera y qué podemos hacer para que funcione a nuestro favor es fundamental, y es lo que el lector conseguirá en estas páginas.
Relacionado con El milagro metabólico
Audiolibros relacionados
Ayuno Intermitente: ¿Cómo perder peso, quemar grasa y aumentar su claridad mental sin tener que renunciar a todos sus alimentos favoritos? Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Dieta Anti-Inflamatoria Para Principiantes Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Restablecer: Descubre los secretos de tu flora intestinal y el método en tres fases para sanarla Calificación: 5 de 5 estrellas5/5CLEAN 7 \ El Metodo Clean 7 (Spanish edition): Detoxifica y rejuvenece tu cuerpo en tan sólo siete días Calificación: 4 de 5 estrellas4/5La revolución de la glucosa: Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Dieta de hígado graso en español/Fatty liver diet in Spanish (Spanish Edition) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Dieta Keto: Guía para perder peso y quemar la grasa siguiendo los consejos y recetas de la dieta cetogénica. Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Dieta Cetogénica Para Mujeres Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Alimentación antiinflamatoria: Primeros pasos para poner en práctica una alimentación saludable Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Pierde grasa con comida real: Una guía para alcanzar una composición corporal saludable Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Disfruta tu menopausia: Y aprende cómo vivir esta etapa con plenitud Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Ayuno Intermitente Para Mujeres Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Domina el Ayuno Intermitente: El mejor método para bajar de peso Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesAutofagia: Descubra los Secretos para la Pérdida de Peso, el Rejuvenecimiento y la Curación con el Ayuno Intermitente y Prolongado Calificación: 5 de 5 estrellas5/5¡Es la microbiota, idiota!: Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Resumen Extendido: El Poder Del Metabolismo (Aprenda A Bajar De Peso Sin Pasar Hambre) - Basado En El Libro De Frank Suarez Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El código de la obesidad: Descifrando los secretos de la pérdida de peso Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Bienestar para usted
Una mente en calma: Técnicas para manejar los pensamientos intrusivos Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo Callar Su Mente: ¡Relájese y Silencie La Voz de Su Mente Hoy! Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Resetea tu mente. Descubre de lo que eres capaz Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Budismo. Elimina el Estrés y La Ansiedad: Aplicación práctica para la vida diaria Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Estoicismo: Calma Y Confianza Como Los Grandes Estoicos De La Antigüedad (Descubra La Filosofía Estoica Y El Arte De La Felicidad) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Piensa como deportista: Cómo ejercitar tu mente para mejorar tu rendimiento físico Calificación: 5 de 5 estrellas5/5¡Tómate un respiro! Mindfulness: El arte de mantener la calma en medio de la tempestad Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Mente, déjame vivir: Descubre cómo disfrutar de tu vida sin sufrimientos inútiles Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Atención con la inflamación: Guía para combatir la inflamación crónica y mejorar tu sistema inmune Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Hábitos que te salvarán la vida: Cómo controlar la inflamación, los picos de glucosa y el estrés Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Fuerza de voluntad: Cómo practicar y dominar el autocontrol Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Zohar: La guía definitiva para comprender la obra más importante de la cábala y la mística judía Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Invierte en ti: Cómo organizar tu economía en 11 pasos para vivir mejor Calificación: 5 de 5 estrellas5/5En Auschwitz no había Prozac: 12 consejos de una superviviente para curar tus heridas y vivir en libertad Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El tao de Warren Buffett: La sabiduría de un genio Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cambia tu mente, sana tu cuerpo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Salud intestinal: La importancia de la microbiota Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Mindfulness: Mente y cuerpo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Tu cerebro tiene hambre: 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El arte de pensar bien Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Decídete: Cómo tomar las mejores decisiones en la vida y el trabajo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Come comida real: Una guía para transformar tu alimentación y tu salud Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Neurofitness: Descubre lo que tu cerebro puede hacer por ti Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El reto saludable: Cómo construir hábitos positivos en tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Consolaciones: Lecciones de un terapeuta para enfrentarse a las adversidades Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Canción sin volumen: Apuntes, historias e ideas sobre salud mental Calificación: 4 de 5 estrellas4/5
Comentarios para El milagro metabólico
Calificación: 4.848314606741573 de 5 estrellas
5/5
178 clasificaciones30 comentarios
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Información alta en verdades. Consumir con atención y aplicar consistentemente para mejores resultados.
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Excelente Audiolibro y la narración es extraordinaria! Muy buenos datos y recomendaciones de nutricion
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Excelente, súper recomendado para salir de la ignorancia de años
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cambio mi vida. No tengo palabras. Soy mucho más Feliz y sana
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Error en el capítulo 20 no me deja seguir escuchando
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Uno de los mejores libro que me he leído en mi vida.
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5informacion valiosa que todo el mundo deberia de conocer, lo recomiendo ampliamente he seguido los consejos de este libro y mis niveles de azucar bajaron de 210 a 106 hasta ahorita en una semana.
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Muy completo. De fácil escucha y con decenas de consejos prácticos que son de simple y rápida implementación.
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Excelente libro, uno más que nos abre los ojos, respecto de lo que es verdaderamente importante en nuestra alimentación. Muy recomendado.
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El mejor libro de todos Gracias gracias Dr Jaramillo por compartir sus conocimientos?
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Me gusto la forma de exponer los temas ..es un buen audiolibro para conocer el proceso del metabolismo.
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Carlos Jaramillo es el médico que los demás profesionales en su rama deberían seguir como ejemplo. Enseña medicina funcional. He aprendido cómo funciona mi cuerpo y cómo puedo elegir conservarlo saludable mediante la alimentación.
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Extraordinario Audiolibro, a mi modo de ver, es una información muy valiosa que todos deberíamos conocer. Indudablemente despierta una conciencia en relación a lo que nos llevamos a la boca. Estoy muy Feliz por este aprendizaje y agradecido a Dios por un ser tan especial como es el Dr. Carlos Jaramillo , apasionado y enfocado en lo que quiere lograr, más aún para poder ayudar a tantas personas. Muchas gracias a todo el equipo que ha hecho posible esta joya. Saludos cordiales desde Chile.
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Un aporte muy importante para la sociedad. Gracias por su dedicación, y generosidad,De Jaramillo
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Excelente libro. Explica fácil como alimentarse correctamente y destapa mitos alimentarios
- Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Es muy buen libro y me llevó a repasar muchos conceptos de Bioquímica que estudié en la facultad de medicina, junto con otros temas de la materia de nutrición, fue un audiolibro muy fructífero, aunque opto más por una dieta mediterránea que las dietas cetogénicas, que tiene sus consecuencias, tanto buenas como malas. No es aplicable en la práctica diaria una dieta tan extrema y como dice el Dr en su libro, se limita a ciertos casos. Coincido en qué hay que comer de todo (cómo lo dice su hermano) pero no con su ejemplo extremista, si no, en una forma equilibrada como lo lleva la dieta mediterránea.
No me gustó mucho la forma burlona a la que se refiere a comentarios de personas que no entienden del tema y dan consejos (cómo la tía Berta), creo que la ignorancia no se combate de esa forma, si uno tuvo la fortuna de saber, debe llevarlo con humildad y enseñar a otros sin burlarse de su ignorancia.
Algo que quisiera destacar es que el mousse de chocolate en su recetario no lleva un método de pasteurización, un procedimiento no menor para evitar la infección por salmonela. Mismo para la mayonesa casera
Gracias por todos los detalles que rescato de este libro y por el tiempo de trabajo en él, a pesar de no estar de acuerdo en absolutamente todo, adquirí muchos conocimientos y una visión de más importancia a la alimentación. - Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Excelente libro, como médico me enseño que la medicina es una sola y que comprende de muchas variaciones, muchas gracias Dr. Jaramillo
- Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Excelente información, muy concreta y clara, nos quita la venda de los ojos y nos hace tomar conciencia de nuestra alimentación, entorno y calidad de vida
- Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Todo el libro es excelente, entendible y de gran ayuda, acaba con mucho mitos acerca de las grasas y proteinas
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Buenísima información, un libro que te aportará herramientas para tomar mejores decisiones que beneficien tu salud. Le doy un 1000 estrellas.
Información fácil de comprender para todo público, divertido, insisto que te hará reflexionar pero sobre todo te educará - Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Excelente. Te abre los ojos a la real vida saludable.
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Lo leí y luego lo escuché, es una maravilla... .
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Que libro mas bueno con mucho estudio por detras super recomendado para todas las personas de cualquier edad.
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5excelente libro gracias por compartir este conocimiento tan valioso para los que buscamos entender nuestro metabolismo y vivir con una verdadera calidad de vida.
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Muy buen audiolibro. Excelente lector. Se aprende mucho. Cambiar hábitos.
- Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Buen libro introductorio al tema de la medicina funcional. Útil y ameno.
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Si quieres recuperar la salud, no puedes perdértelo! Basado en ciencia y con mucho humor!
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Absolutamente genial! Lectura imprescindible para cualquier persona que quiera cuidar su salud.
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Excelente libro lo recomiendo, estaba por desertar en mis hábitos alimenticios, pero conocer toda la información de este tesoro de libro me ayudo a continuar en la hermosa labor de cuidar nuestro cuerpo.
- Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El contenido es único y la manera de abordarlo es amigable así se puede lograr su comprensión.
Saludos a la tía Berta. ?