Calificación: 4 de 5 estrellas
4/5
Audiolibro4 horas
Mi plan de supervivencia contra la ansiedad
Escrito por Sue Knowles, Bridie Gallagher y Phoebe McEwen
Narrado por Ana Laura Santana
Calificación: 3 de 5 estrellas
3/5
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Información de este audiolibro
DOMINA TUS NERVIOS Y EL ESTRÉS
Se acercan los exámenes, en casa no todo está bien y mañana toca exponer en clase. Y entonces… empiezan los dolores de estómago, desaparece el hambre, el insomnio se vuelve común, el sudor en las manos aumenta, se pasa de la tristeza a la furia en segundos y todo parece estar en contra: ¿qué pasa? En serio:
¿qué me pasa?
Se llama ansiedad. ¡Y se puede controlar!
Aprende a reconocer tus síntomas y a dominarlos para que no te limiten, que ese miedo a lo incierto no crezca hasta paralizarte. Te ayudamos a crear tu Plan de supervivencia contra la ansiedad para combatir esos pensamientos que te alejan de tus amigos y tu familia.
Audiolibro narrado en español neutro
Se acercan los exámenes, en casa no todo está bien y mañana toca exponer en clase. Y entonces… empiezan los dolores de estómago, desaparece el hambre, el insomnio se vuelve común, el sudor en las manos aumenta, se pasa de la tristeza a la furia en segundos y todo parece estar en contra: ¿qué pasa? En serio:
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Aprende a reconocer tus síntomas y a dominarlos para que no te limiten, que ese miedo a lo incierto no crezca hasta paralizarte. Te ayudamos a crear tu Plan de supervivencia contra la ansiedad para combatir esos pensamientos que te alejan de tus amigos y tu familia.
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Comentarios para Mi plan de supervivencia contra la ansiedad
Calificación: 3 de 5 estrellas
3/5
1 clasificación1 comentario
- Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Me gustaron muchos los ejemplos de actividades por hacer para gestionar la ansiedad. Son muchos y son variados.