Audiolibro5 horas
No todo está jodido
Escrito por Dra. Kathleen Smith
Narrado por Alma Cavazos
Calificación: 4 de 5 estrellas
4/5
()
Información de este audiolibro
«La combinación perfecta entre ciencia e ingenio para entender de dónde viene la ansiedad y cómo controlarla».
Sarah Knight, autora de Arregla tu desmadre
Si el mundo está patas arriba, tú no tienes por qué estarlo. La Dra. Kathleen Smith, especialista en salud mental, te ofrece un antídoto inteligente, con buenas dosis de humor, para estos tiempos complicados y hostiles para el bienestar.
¿Te has preguntado cómo lidiar con esas conversaciones difíciles en casa o en el trabajo?, ¿cómo retomar tu vida social después de todos los meses de aislamiento?, ¿cómo ayudar a tus seres queridos sin salir lastimado?, o ¿cuál es la mejor manera de cuidar de tus emociones para que no las altere
nada ni nadie? Por medio de anécdotas puntuales que la autora rescata de su trabajo como terapeuta y ejercicios prácticos, esta guía te ayudará a encontrar respuestas y adquirir las herramientas para sobreponerte a las inseguridades y desarrollar habilidades para entender y controlar la ansiedad.
No, no todo están tan jodido como parece, pero es necesario que tomes las riendas de tu yo ansioso para que puedas disfrutar la vida de manera más relajada y plena.
«Al elegir cómo manejar nuestra ansiedad, elegimo nuestro destino».
Dra. Kathleen Smith
Audiolibro narrado en español neutro
Sarah Knight, autora de Arregla tu desmadre
Si el mundo está patas arriba, tú no tienes por qué estarlo. La Dra. Kathleen Smith, especialista en salud mental, te ofrece un antídoto inteligente, con buenas dosis de humor, para estos tiempos complicados y hostiles para el bienestar.
¿Te has preguntado cómo lidiar con esas conversaciones difíciles en casa o en el trabajo?, ¿cómo retomar tu vida social después de todos los meses de aislamiento?, ¿cómo ayudar a tus seres queridos sin salir lastimado?, o ¿cuál es la mejor manera de cuidar de tus emociones para que no las altere
nada ni nadie? Por medio de anécdotas puntuales que la autora rescata de su trabajo como terapeuta y ejercicios prácticos, esta guía te ayudará a encontrar respuestas y adquirir las herramientas para sobreponerte a las inseguridades y desarrollar habilidades para entender y controlar la ansiedad.
No, no todo están tan jodido como parece, pero es necesario que tomes las riendas de tu yo ansioso para que puedas disfrutar la vida de manera más relajada y plena.
«Al elegir cómo manejar nuestra ansiedad, elegimo nuestro destino».
Dra. Kathleen Smith
Audiolibro narrado en español neutro
Relacionado con No todo está jodido
Audiolibros relacionados
Positividad tóxica Calificación: 5 de 5 estrellas5/5#PositiveStress: Convierte el estrés en tu aliado Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Érase una vez una persona que quería vivir mejor Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Sanación: Arriba y adelante. Deja atrás el trauma y recupera tu autonomía Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Educar sin miedo: Conviértete en la madre o el padre que quieres ser Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Heridas de la Infancia Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Que sea amor del bueno: Por qué la responsabilidad afectiva es clave en tus relaciones Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Tu cabeza te engaña... ¡Engáñala tú! Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El superpoder de cagarla siempre Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Querido cerebro, ¿qué coño quieres de mí? Calificación: 4 de 5 estrellas4/5De ansiosos y agotados a tranquilos y enfocados Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El libro que necesitas leer para no perder la cabeza Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Divaneos: Reflexiones de un psicoanalista para la vida cotidiana Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Aprende a controlar tu ansiedad Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesDespertando Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Eres tu peor enemigo y aún no lo sabes Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Kindfulness Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo ser perfecto Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Método Jappymind: Logra una vida extraordinaria en 8 semanas Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLucha: Deja de autoboicotearte y transforma tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El silencio es algo vivo: El arte de la meditación Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Perra, No Mates Mi Vibra: Como Vencer tus Ansiedades y Angustias, Construir la Autodisciplina para Pensamiento Positivo Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Lucy me enseñó a vivir Calificación: 0 de 5 estrellas0 calificacionesLos dos mundos de la felicidad Calificación: 3 de 5 estrellas3/5Hazlo Con Miedo: Avanzar Hacia Adelante con Confianza, Superar la Resistencia, Vencer Tus Limitaciones Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Sé É.P.I.C.A.: Construye tu marca personal y despierta la líder que hay en ti Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Siento, luego existo Calificación: 4 de 5 estrellas4/5Ponte las pilas Calificación: 4 de 5 estrellas4/5
Autosuperación para usted
Como Ganar Amigos E Influir Sobre Las Personas Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Poder de Estar Solo: Una Dosis de Motivación Acompañada de Ideas Revolucionarias Para una Vida Mejor Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Ansiosos por nada: Menos preocupación, más paz Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Encuentra tu persona vitamina Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo hacer que te pasen cosas buenas: Entiende tu cerebro, gestiona tus emociones, mejora tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Deja de ser tú Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Hombre Mas Rico De Babilonia Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Piense y hágase rico Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Inquebrantables: Edición ampliada Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Eres lo que piensas: Cómo usar el pensamiento correcto para tener éxito en todos los aspectos de tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Ruge o espera a ser devorado Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La llave de las emociones Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El lado positivo del fracaso: Cómo convertir los errores en puentes hacia el éxito Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Aprende a poner límites: Cómo quererse a sí mismo sin lastimar a los demás Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El cuerpo grita lo que las emociones callan: Una guía de biosanación y hábitos saludables Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El poder de la mente Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Cómo romper el ciclo de pensamientos negativos Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Traguese ese Sapo Calificación: 4 de 5 estrellas4/5El Secreto (The Secret) Calificación: 5 de 5 estrellas5/5El Poder De La Mente Subconsciente Calificación: 5 de 5 estrellas5/5101 maneras de ser todo lo que eres capaz de ser Calificación: 5 de 5 estrellas5/5La revolución de la glucosa: Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida Calificación: 5 de 5 estrellas5/5Resetea tu mente. Descubre de lo que eres capaz Calificación: 5 de 5 estrellas5/5
Categorías relacionadas
Comentarios para No todo está jodido
Calificación: 4.166666666666667 de 5 estrellas
4/5
6 clasificaciones0 comentarios