El Engaño De Las Calorias - Basado En Las Enseñanzas De Jason Fung: Una Inmersion Mas Profunda En El Control De Peso
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EL ENGAÑO DE LAS CALORIAS - UNA INMERSION MAS PROFUNDA EN EL CONTROL DE PESO
BASADO EN LAS ENSEÑANZAS DE JASON FUNG
ESCRITO POR: METALIBROS EDITORIAL
CONTENIDO DEL LIBRO:
Desenmascarando el mito de las calorías
La verdad oculta sobre el aumento de peso
Repensar el papel de las calorías
La conexión con la insulina
Rompiendo el ciclo de la resistencia a la insulina
Más allá de contar calorías: el enfoque hormonal
La solución del ayuno
Nutriendo su cuerpo, no solo su apetito
Ejercicio y metabolismo: una nueva perspectiva
Control de peso sostenible en un mundo obsesionado con las calorías
SOBRE ESTE LIBRO:
Este libro tiene sus raíces en las profundas enseñanzas de Jason Fung, una reconocida autoridad en su campo. Se ha ampliado meticulosamente para mejorar la comprensión y la accesibilidad para una audiencia más amplia.
A través de este texto ampliado, nos esforzamos por compartir la riqueza del conocimiento iniciado por Jason Fung e inspirar transformaciones positivas en las vidas de innumerables personas. Esperamos que las ideas contenidas en estas páginas sirvan como un faro de salud y bienestar para todos los que buscan embarcarse en un viaje hacia una existencia mejor y más vibrante.
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CAPÍTULO 01:
DESENMASCARANDO EL MITO DE LAS CALORÍAS
Durante décadas, el concepto de calorías ha sido fundamental para nuestra comprensión del control del peso y la nutrición. La sabiduría predominante ha sido simple: para perder peso debemos consumir menos calorías de las que quemamos, y para ganar peso debemos hacer lo contrario. Esta ecuación básica ha guiado innumerables dietas y programas de pérdida de peso. Sin embargo, el trabajo de investigadores pioneros como Jason Fung ha puesto