Cultiva La Autocompasion - Basado En Las Enseñanzas De Brene Brown: Cultiva La Autocompasion
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Información de este libro electrónico
CULTIVA LA AUTOCOMPASION - DEJAS IR EL PERFECCIONISMO
BASADO EN LAS ENSEÑANZAS DE BRENE BROWN
ESCRITO POR: METALIBROS EDITORIAL
CONTENIDO DEL LIBRO:
Abrazar la imperfección: el camino hacia la autocompasión
Comprender la trampa del perfeccionismo
El coraje de ser vulnerable
Resiliencia a la vergüenza: desarrollar la fuerza interior
Autenticidad: ser dueño de tu historia
Cultivar la bondad y la autocompasión
Dejar ir la comparación y cultivar la gratitud
Encontrar alegría en pequeños momentos
Vivir con todo el corazón: abrazar tu yo hermoso e imperfecto
El poder de la conexión: construir relaciones de apoyo
SOBRE ESTE LIBRO:
Este libro tiene sus raíces en las profundas enseñanzas de Brené Brown, una reconocida autoridad en su campo. Se ha ampliado meticulosamente para mejorar la comprensión y la accesibilidad para una audiencia más amplia.
A través de este texto ampliado, nos esforzamos por compartir la riqueza del conocimiento iniciado por Brené Brown e inspirar transformaciones positivas en las vidas de innumerables personas. Esperamos que las ideas contenidas en estas páginas sirvan como un faro de salud y bienestar para todos los que buscan embarcarse en un viaje hacia una existencia mejor y más vibrante.
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ACERCA DE LA DISTRIBUCIÓN DE ESTE LIBRO
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CAPÍTULO 01:
ABRAZAR LA IMPERFECCIÓN: EL CAMINO A LA AUTOCOMPASIÓN
En un mundo que a menudo parece obsesionado con la perfección, nos encontramos esforzándonos constantemente por alcanzar estándares poco realistas. Estas expectativas, ya sean impuestas por la sociedad o autoinfligidas, pueden ser asfixiantes y