Resumen Completo De Se Amable Contigo Mismo: Basado En El Libro De Kristin Neff

Por Quickbooks Editorial

RESUMEN COMPLETO DE SE AMABLE CONTIGO MISMO (SELF-COMPASSION)

-- BASADO EN EL LIBRO DE KRISTIN NEFF

 

¿Quieres saber las respuestas a estas preguntas basadas en el libro?

 

¿Qué Es La Autocompasión Y Por Qué Es Más Eficaz Que Tener Una Gran Autoestima?

¿Por Qué Las Personas Autocompasivas No Se Auto-Abusan?

¿La Autocrítica Comienza Durante Nuestra Infancia?

¿Por Qué La Autocrítica Tiene Limitaciones Terribles Como Una Forma De Motivación?

¿Por Qué La Autocrítica Nos Coloca En Una Contradicción Social Muy Grave?

¿La Bondad Hacia Uno Mismo Es Un Mecanismo De Afrontamiento Eficaz?

¿La Atención Plena Es La Clave Para Practicar La Autocompasión En Nuestra Vida Diaria?

¿Cómo Cambiar Nuestro Diálogo Interno Crítico?

¿Reconocer Nuestra Humanidad Compartida Es Otra Fuente De Autocompasión?

 

Entonces adquiere este resumen y ¡descúbrelo!

 

ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL

¿Cuántos de nosotros realmente nos sentimos seguros de nosotros mismos en esta sociedad tan altamente competitiva?

 

Sentirse bien parece ser algo muy fugaz, particularmente porque necesitamos sentirnos únicos y por encima del promedio para sentirnos dignos de reconocimiento.

 

ACERCA DE QUICKBOOKS EDITORIAL

LOS LIBROS NOS ENSEÑAN. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cómo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas después, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leído o no. Y eso no está bien. Recordamos que, en el momento, aquel libro significó mucho para nosotros.

 

¿Por qué es que tiempo después nos hemos olvidado de todo?

 

Este resumen toma las ideas más importantes del libro original.

 

 

• Idioma: Español
• Editorial: Libros Mentores
• Fecha de lanzamiento: 7 jul 2022

Vista previa del libro

INTRODUCCION

¿Cuántos de nosotros realmente nos sentimos seguros de nosotros mismos en esta sociedad tan altamente competitiva?

Sentirse bien parece ser algo muy fugaz, particularmente porque necesitamos sentirnos únicos y por encima del promedio para sentirnos dignos de reconocimiento.

Es comprensible que la gente quiera sentirse única. El problema es que, por definición, es difícil que todos lleguemos a estar por encima de la media al mismo tiempo; de ser así, no existiría, precisamente, la media. Incluso si tenemos éxito en algunas áreas, siempre hay alguien más inteligente, más guapo o más eficaz que nosotros. ¿Cuáles son las maneras más frecuentes con las que lidiamos con esto? Por desgracia, solemos escoger las peores.

Satisfacer constantemente nuestra necesidad de darnos una buena autoevaluación es similar a comer golosinas en exceso: experimentamos una subida de azúcar seguida de una caída drástica. Después del pico de euforia, solemos entonces inclinarnos hacia la depresión, en especial cuando nos damos cuenta que, por mucho que queramos, no siempre podemos culpar a nadie más por nuestros problemas. Esto mismo impide que podamos sentirnos excepcionales o especiales todo el tiempo.

Cuando admitimos un error o una deficiencia, la mayoría de nosotros somos muy duros con nosotros mismos. No estoy a la altura, No valgo nada, nos decimos sin cesar. Cuando la honestidad se enfrenta a críticas tan duras, no es sorprendente que queramos huir de los hechos para ocultarnos la verdad a nosotros mismos.

Para sentirnos bien con nosotros mismos, preferimos inflar nuestros propios egos y criticar a los demás para sentirnos bien en comparación. Sin embargo, esta táctica tiene un costo muy alto: nos impide alcanzar nuestro máximo potencial en la vida.

¿Entonces, cuál es la solución?

Dejar realmente de criticarnos y cuestionarnos con una luz negativa. Evitemos tratar de categorizarnos a nosotros mismos como buenos o malos para simplemente aceptarnos tal y como somos. La clave