El Poder de la Gratitud: 7 Ejercicios Simples que van a cambiar tu vida a mejor - incluye un diario de gratitud de 90 días

Por Marc Reklau

¡La gratitud funciona!

¿Quieres ser más feliz, más sano y más rico?
¿Quieres convertirte en un imán para todo lo que deseas, incluyendo dinero, oportunidades y personas?
¿Quieres disfrutar más de tu vida y sentirte mejor cada día?
¿Desea mejorar las relaciones con tu cónyuge, tus amigos y todos los demás?

En su nuevo libro, "El Poder de la Gratitud", el autor de Bestseller y consultor de desarrollo personal Marc Reklau revela los beneficios científicamente probados de la gratitud. La gratitud se considera la mejor y la más impactante intervención de la psicología positiva.

Cuando cultivamos la gratitud, cambiamos la forma en que sentimos lo que cambia la forma en que actuamos y, por lo tanto, nuestros resultados.

Estar agradecido por todo lo que tienes en la vida e incluso las cosas que aún no tienes cambiará tu vida. Si. Cuanto más agradecido estés, mejor será tu vida. 

En esta guía práctica y directa, aprenderás siete ejercicios simples que te ayudarán a obtener los beneficios científicamente comprobados de la gratitud, como ser más feliz, dormir mejor, deshacerte de los dolores de cabeza y la ansiedad, y mucho más. Encontrarás las herramientas que necesitas para alcanzar la felicidad, la salud y la riqueza que siempre has deseado.

La gratitud te recarga de energía, aumenta tu autoestima y está directamente relacionada con el bienestar físico y mental. Te lleva directamente a la felicidad y es el mejor antídoto contra la ira, la envidia y el resentimiento.

En este sencillo libro aprenderás:

- Que la gratitud es una elección y cómo elegirla conscientemente todos los días en cinco minutos o menos

- Cómo comenzar a sentir gratitud en tu vida de una manera real y simple.

- Exactamente cuándo y cómo practicar la gratitud para lograr los máximos resultados y beneficios.

- Cuánto tiempo tienes que estar agradecido cada día

- Cómo ser agradecido, incluso cuando crees que no tienes absolutamente nada por lo que estar agradecido

- Por qué la gratitud es el mejor antídoto contra la ira, la tristeza, la envidia y otras emociones dolorosas

- Cómo la gratitud impacta tus relaciones positivamente

- Cómo estar agradecido incluso en tiempos difíciles.

- Todo por lo que puedes estar agradecido en TU vida

- Un método simple para aumentar tu felicidad y disminuir la depresión

- Cómo aumentar aún más los efectos de la gratitud.

…y mucho más…

La actitud de gratitud puede marcar la diferencia entre amar y odiar tu trabajo. Entre un matrimonio feliz y el divorcio. Entre una vida social satisfactoria o estar sentado solo en casa.

No te dejes engañar por la simplicidad de los ejercicios que menciona Reklau. Realmente pueden cambiar tu vida. Y lo mejor es que puedes empezar poco a poco. Estos pequeños cambios con el tiempo causarán resultados significativos y mensurables.

Aplica los consejos de este libro y tu vida nunca será la misma. Los beneficios son innumerables, y los resultados se mostrarán en todas partes.

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• Idioma: Español
• Editorial: Publishdrive
• Fecha de lanzamiento: 12 oct 2022
• ISBN: 1090423454

Marc Reklau

Author of seven books including the international #1 Bestseller 30 DAYS - Change your habits, change your life. Writing and speaking about habits, happiness, and productivity. Helping people to change their habits to improve their happiness, multiply their productivity and become the best version of themselves at work and at home.  My books have been translated into Russian, Japanese, Chinese, Korean, Spanish and several other languages. You can follow me on Twitter, Facebook, Instagram @MarcReklau or drop me an email to [e-mail]

Vista previa del libro

El Poder de la Gratitud

El Poder de la Gratitud

7 Ejercicios Simples que van a cambiar tu vida a mejor - Incluye un diario de gratitud de 90 días

Marc Reklau

Maklau Publishing Ltd.

Índice

Sin título

Agradecimientos

Introducción

1. El Poder de la Gratitud

2. Empecemos

3. El Impacto de la Gratitud en tus Relaciones Sociales

4. El Efecto de la Gratitud en Tu Mente

5. La Actitud de Gratitud y tu Cuerpo

6. ¿Está todo bien? ¿Hasta las cosas malas?

7. ¡Todo está bien, incluso las cosas malas!

8. Cosas por las que puedes ser agradecido

9. Escribe en tu diario

10. Escribe una Carta de Agradecimiento

11. La Gratitud agudiza tu Enfoque

12. BONUS: El Poder del Perdón

13. ¿Y Ahora Qué?

Necesito tu ayuda

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Acerca del Autor

Otras Obras de Marc Reklau

El Poder de la Gratitud. Copyright © 2019 by Marc Reklau

Todos los derechos reservados.

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Advertencia

Este libro está diseñado para proporcionar información y motivación para nuestros lectores. Se vende con el bien entendido de que el autor no se dedica a prestar ningún tipo de consejo psicológico, legal o ningún otro tipo de asesoramiento profesional. Las instrucciones y consejos en este libro no pretenden ser un sustituto para el asesoramiento. El contenido de cada capítulo es la sola expresión y opinión de su autor. No hay ninguna garantía expresa o implícita por elección del editor o del autor incluida en ninguno de los contenidos en este volumen. Ni el editor ni el autor individual serán responsables de los daños y perjuicios físicos, psicológicos, emocionales, financieros o comerciales, incluyendo, sin exclusión de otros, el especial, el incidental, el consecuente u otros daños. Nuestros puntos de vista y derechos son los mismos:

Tienes que probarlo todo por ti mismo de acuerdo con tu propia situación, talentos e inspiraciones.

Eres responsable de tus propias decisiones, elecciones, acciones y resultados.

Marc Reklau

Visita mi web: www.marcreklau.com

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La gratitud da sentido a nuestro pasado, trae paz para hoy y crea una visión para el mañana.

Melody Beattie

Agradecimientos

La parte más desafiante de un libro es escribir los agradecimientos. Casi nadie los lee, pero si te olvidas de alguien que siente que debería estar, puedes tener problemas… Tuve la gran tentación de dejarlos de lado, pero cuando, si no en un libro sobre la gratitud, es el momento de recordar a todas las personas por las que estoy agradecido, que he tenido o que he conocido en mi vida. Intentaré hacer esto corto.

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Primero en la lista está la familia: mi madre Heidi y mi abuela Hilde. Natalia, mi compañera en la vida y los negocios. Mi padre (R.I.P.),

Mi primo Alexander, su esposa, Yvonne y Lola. Marc y Paula.

Mis viejos amigos de todos los equipos de fútbol para los que jugué. No puedo nombrarlos a todos (no hay espacio), pero vosotros sabeís quiénes son. Por encima de todo, Mein Entdecker y padre sustituto Vlado Tumbas, el primer entrenador de fútbol en reconocer mi talento (oculto) como jugador de fútbol.

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Mis ex compañeros de trabajo y jefes. Tampoco puedo nombrarlos a todos, pero estoy pensando en vosotros mientras escribo esto.

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Mis amigos Pol, Imna, Albert Aderiu, Stefan Ludwig y su familia, Claudio y Anne-Sophie, Thomas Schmückle, Ralf el Schwob Pfeufer, Albert Wiethoff, Daniel Klinsi Doernen, Richard Webesy, John Crescenzi, Jay Parkinson y todos mis otros amigos que conocí durante mi año en Disney. Sin olvidar a la familia Henke en Fort Lauderdale y a mi mejor amigo de la universidad Jorge Caro (si has leído 30 DÍAS, lo conoces. Es el tipo que siempre le daban ataques de risas cuando yo quería tirar la toalla en mis estudios)

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Por último, pero no menos importante, gracias a todos los que conocí en el camino. ¡Fuiste amigo o profesor, o ambos!

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PD Si te he olvidado, no te enojes y sólo escríbeme un correo electrónico para recordarte cuando escriba los agradecimientos para mi próximo libro.

Introducción

Si has leído otros libros míos, escuchado una entrevista, me viste en una conferencia o me viste en la televisión, entonces sabes que soy un gran fan y defensor del poder de la gratitud.