En este episodio me apetecía dar unas ideas acerca de qué tipo de hidratos deberíamos elegir en la dieta y el mejor momento del día para consumirlos. Temas de los que hablo:

Hidratos según el tipo de persona y actividad
Tipos de hidratos que tenemos
¿Cuál elegir?
Hidratos por la mañana, tarde y noche
Hidratos más aconsejables

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