Hoy vamos a desglosar los tres pilares fundamentales a la hora de planificar una buena progresión en el entrenamiento. La mayoría de las personas que se inician en el entrenamiento con pesas o incluso que llevan años ya en el mundillo, cometen errores de base, centrándose en aspectos irrelevantes o que les van a proporcionar muy poco en comparación con lo invertido. Por otro lado descuidan lo importante que al final es lo que les dará la mayor parte de los resultados buscados.