En general el magnesio es un mineral del que la población general no tiene carencias. Solemos cubrir nuestras necesidades diarias de magnesio solo con la dieta y un exceso de magnesio puede ser contraproducente.

Hoy hablaremos del lado opuesto, cuales son los síntomas mas claros de una posible deficiencia del mismo, el papel que juega sobretodo en deportistas y como podemos cubrir nuestras necesidades con alimentos.