El entrenamiento de fuerza es un complemento importante para el progreso de un corredor, ya que fortalece los músculos y las articulaciones, ayuda a mejorar el tiempo de carrera y disminuye notablemente el riesgo de lesiones.

En este episodio te cuanto más acerca de todo esto y te propongo distintos ejercicios clave que deberías empezar a llevar a cabo.