Ayuno Intermitente: Obtén Músculos Y Pierde Peso Rápidamente.

Por Romeo Louise

Hoy en día, el ayuno intermitente es cada vez más popular entre las tendencias más eficaces de la salud y el buen estado físico.

Una serie de estudios han establecido claramente que la práctica del régimen de ayuno intermitente podría tener efectos excepcionalmente poderosos tanto en el cuerpo como en el cerebro.

Esta guía define cada aspecto del Ayuno Intermitente. Describe los diferentes horarios y te proporciona un montón de sugerencias para ayudarte a empezar.

Como bono, esta guía también incluye información, fórmulas, un plan de comidas de 7 días y más información sobre lo que consideramos nuestro jugo milagroso del "santo grial".

Además, se ofrece también un breve subcapítulo de los programas de dietas más populares y por qué el ayuno intermitente sigue siendo la mejor opción.

Si estás listo para hacer algo al respecto y cambiar tu vida para mejor, ¡este libro definitivamente te guiará en la dirección correcta!

• Idioma: Español
• Editorial: Romeo Louise
• Fecha de lanzamiento: 19 sept 2019
• ISBN: 9781071509456

Vista previa del libro

Tabla de contenidos:

––––––––

Cómo funciona el cuerpo durante el ayuno.

Ciclos de ayuno.

Seguridad en el ayuno.

Beneficios para la salud.

Perdida de peso y grasa corporal.

Reducción de la resistencia a la insulina.

Vida prolongada.

Comprender el hambre.

Beneficios para la salud del corazón.

6. Reduce el estrés oxidativo

Ayuda a prevenir el cáncer.

Acelera la recuperación y la salud.

Provoca autofagia.

Protege contra enfermedades autoinmunes.

Vive una vida mejor.

Planes de comida en ayunas.

Leangains.

Comer, Parar,Comer.

Ayuno 5:2

Ayuno de días alternos.

Conclusión.

Prólogo.

Como muestra de agradecimiento, me gustaría obsequiarle 10 libros de cocina TOTALMENTE GRATIS

Spanish Custom 2 copy.jpg

SELECCIONA AQUÍ PARA OBTENER ACCESO INMEDIATO

––––––––

Los siguientes capítulos te permitirán conocer un nuevo y sorprendente estilo de vida. Al implementar un régimen de ayuno sencillo, podrás acelerar la pérdida de peso y obtener muchos beneficios.

En este libro encontrarás toda la información que necesitas saber sobre el ayuno intermitente. También encontrarás programas de comidas que te ayudarán a poner en práctica un régimen de ayuno en tu vida. 

––––––––

En este libro no se abordará sólo un ciclo de ayuno intermitente, sino varios. Encontrarás un régimen de ayuno en cada uno de los ciclos. De esta manera podrás probar todos los ciclos de ayuno y ver cuál funciona mejor para ti. 

Lo mejor del ayuno intermitente es que no requiere ningún cálculo ni de matemáticas complicadas. Puedes además mantener un programa de ejercicios regular, lo que añadirá más beneficios para tu salud. Sentirse hambriento es lo que más le preocupa a la gente, pero tu organismo se adaptará, y no tendrás que preocuparte por los retortijones de hambre mucho tiempo.

Comencemos con tu nuevo estilo de vida saludable y profundicemos en la información por la que viniste.

En el mercado hay muchos libros sobre este tema, ¡gracias de nuevo por elegir éste! Se ha hecho todo lo posible para garantizar que este libro contenga la mayor cantidad de información útil posible. ¡Por favor, disfrútalo! 

––––––––

Ayuno intermitente.

––––––––

El ayuno intermitente se ha convertido en una de las