La intención paradójica es cuando haces conscientemente aquello que quieres evitar. Es una estrategia que ha demostrado ser efectiva en intervenciones terapéuticas. En este episodio te comparto cómo la apliqué recientemente y qué resultados obtuve. Utilicé esta técnica en combinación con algunas técnicas de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).  Si no has escuchado mi serie de episodios dedicados a ACT, tienes que escucharla. La puedes encontrar en los episodios 28 - 34 de este podcast.  Si aún no te has suscrito a este podcast este es el mejor momento para hacerlo. Suscríbete aquí.  Y de paso déjame tu reseña y tu valoración si me escuchas en apple podcast.   Muchas gracias a todas las personas que se comunican conmigo diariamente en mis redes sociales. Si aún no lo has hecho te invito a seguirme en Instagram @jengonzalezs y en Facebook @jengonzalezlifecoach. Y por supuesto déjame saber que me escuchas para poder saludarte personalmente.  Comparte este podcast con tres personas a las que quieras mucho y sepas que esta información le podría ser útil.