Low Carb: 77 recetas bajas en carbohidratos con una guía fácil para una pérdida de peso rápida

Por Celine Walker

Este libro incluye 77 de las mejores recetas bajas en carbohidratos, en forma de desayunos, aperitivos, ensaladas, sopas, platos principales, postres y bebidas. Estas recetas están elaboradas con ingredientes orgánicos que favorecen una rápida pérdida de peso y una alimentación saludable. Los estudios estadísticos arrojan datos alarmantes sobre el incremento de enfermedades relacionadas con el sobrepeso, como la diabetes, la obesidad, el desequilibrio hormonal o las afecciones cardíacas en la sociedad actual. Esto se debe, principalmente, a una selección inadecuada de los alimentos y a una falta de conocimientos acerca de los efectos nocivos de los carbohidratos. En este libro encontraremos información básica sobre los carbohidratos; por qué una ingesta excesiva de carbohidratos puede tener un efecto negativo en nuestra salud y los motivos por los que cambiar a un estilo de vida bajo en carbohidratos es la clave para alcanzar nuestros objetivos de pérdida de peso. Además, los consejos y recetas de este libro le resultarán de gran utilidad a todo aquel interesado en adoptar un estilo de vida más saludable, ya que le servirá como guía para planificar con eficacia comidas bajas en carbohidratos. 

Entre las páginas de este libro encontrará las respuestas a estas preguntas y más. Algunas de las preguntas y temas tratados son los siguientes:

Carbohidratos: ¿son buenos o malos para tu salud?
Los 5 mejores consejos para una pérdida de peso más rápida siguiendo una dieta baja en carbohidratos
Recetas de desayuno bajas en carbohidratos
Recetas de aperitivos bajos en carbohidratos
Recetas de sopas bajas en carbohidratos
Recetas de ensaladas bajas en carbohidratos
Recetas de platos principales bajos en carbohidratos
Recetas de postres bajos en carbohidratos
Recetas de licuados y batidos bajos en carbohidratos

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• Idioma: Español
• Editorial: BadPress
• Fecha de lanzamiento: 25 may 2018
• ISBN: 9781547531028

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Low Carb

77 recetas bajas en carbohidratos con una guía fácil para una pérdida de peso rápida

Índice

Low Carb

Índice

Introducción

Capítulo 1 - Carbohidratos: ¿son buenos o malos para su salud?

Capítulo 2 - Los 5 mejores consejos para una pérdida de peso más rápida siguiendo una dieta baja en carbohidratos

Capítulo 3 - Recetas de desayuno bajas en carbohidratos

Capítulo 4 - Recetas de aperitivos bajos en carbohidratos

Capítulo 5 - Recetas de sopas bajas en carbohidratos

Capítulo 6 - Recetas de ensaladas bajas en carbohidratos

Capítulo 7 - Recetas de platos principales bajos en carbohidratos

Capítulo 8 - Recetas de postres bajos en carbohidratos

Capítulo 9 - Recetas de licuados y batidos bajos en carbohidratos

Conclusión

Introducción

Este libro incluye 77 de las mejores recetas bajas en carbohidratos, en forma de desayunos, aperitivos, ensaladas, sopas, platos principales, postres y bebidas. Estas recetas están elaboradas con ingredientes orgánicos que favorecen una rápida pérdida de peso y una alimentación saludable.

Algunos estudios estadísticos arrojan datos alarmantes sobre el incremento de enfermedades relacionadas con el sobrepeso, como la diabetes, la obesidad, el desequilibrio hormonal o las afecciones cardíacas en la sociedad actual. Esto se debe, principalmente, a una selección inadecuada de los alimentos y a una falta de conocimientos acerca de los efectos nocivos de los carbohidratos.

En este libro encontraremos información básica sobre los carbohidratos; por qué una ingesta excesiva de carbohidratos puede tener un efecto negativo en nuestra salud y los motivos por los que cambiar a un estilo de vida bajo en carbohidratos es la clave para alcanzar nuestros objetivos de pérdida de peso.

Además, los consejos y recetas de este libro le resultarán de gran utilidad a todo aquel interesado en adoptar un estilo de vida más saludable, ya que le servirá como guía para planificar con eficacia comidas bajas en carbohidratos.

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Capítulo 1 - Carbohidratos: ¿son buenos o malos para su salud?

«No es la grasa la que le está engordando, sino el no entender cómo separar los carbohidratos de la grasa y las proteínas».

Suzanne Sommers

Actriz, escritora de bestsellers y promotora de la salud

La forma más eficaz de conseguir un control del peso a largo plazo es seguir una dieta baja en carbohidratos. Adoptar este estilo de vida saludable le dará fuerza para elegir alimentos orgánicos y más saludables, como las verduras, los huevos, las carnes magras y las grasas beneficiosas para tu cuerpo, mente y espíritu.

No obstante, comenzar una dieta baja en carbohidratos no implica que usted tenga que eliminar por completo los carbohidratos de sus comidas. Solo tiene que elegir el tipo adecuado de carbohidratos y seleccionar aquellos procedentes de alimentos orgánicos e integrales para conseguir un equilibrio sano entre carbohidratos, proteínas y lípidos, que le ayude a quemar grasa. 

Antes de comenzar a eliminar carbohidratos de la despensa, leamos algo de información básica sobre este nutriente, incluidos los efectos positivos y negativos de este sobre nuestra nutrición diaria. 

Carbohidratos: