Yoga Antiestrés

Por Beatriz Recio

El Yoga es la Terapia Cuerpo-Mente más completa, beneficiosa y segura. Practicada desde hace más de 5.000 años, el Yoga te brinda las herramientas necesarias para gozar de buena salud física y mental. En la actualidad existen más de mil estudios científicos que ponen de manifiesto sus increíbles beneficios, especialmente su capacidad para reducir el estrés, liberar la ansiedad, equilibrar el estado de ánimo, reducir el insomnio y mejorar la vida de todos aquéllos que la practican.
En este libro, la Autora, Beatriz Recio, Profesora Certificada Internacional de Yoga con más de doce años de experiencia, te muestra cómo aplicar las enseñanzas del Yoga para que se convierta en una Terapia Antiestrés.
Dispondrás de ejercicios de relajación, de respiración, de visualización, así como de una gran variedad de secuencias y posturas para que reduzcas tus niveles de ansiedad y relajes las tensiones del cuello, de los hombros, de la espalda y del organismo en general.
Es un libro imprescindible para todas aquéllas personas que sufren de estrés, ansiedad, insomnio o trastornos del estado de ánimo.
Las enseñanzas de este libro, así como las secuencias prácticas incluidas en el, no requieren de experiencia previa en Yoga. Este libro está recomendado tanto para principiantes como para practicantes más avanzados.

• Idioma: Español
• Editorial: Beatriz Recio
• Fecha de lanzamiento: 8 feb 2015
• ISBN: 9781311810632

Beatriz Recio

Como Profesora Certificada Internacional de Yoga y Meditación, especialista en Técnicas de Relajación y Desarrollo Personal, así como Terapeuta Gestáltica y Counselor, Beatriz Recio ayuda a personas que quieren mejorar su salud y su vida. Dispone de una amplia experiencia (más de doce años) y de una extensa formación profesional en las áreas de salud física y mental. Beatriz ha vivido en España, Francia y Suiza, donde ha continuado formándose con los mejores profesionales y ayudando a personas como Tú a mejorar su salud y a vivir una vida acorde a sus preferencias y valores. En sus libros Beatriz combina la Sabiduría Oriental Ancestral con los conocimientos más novedosos sobre salud integral y terapia. Beatriz Recio es la Directora de Sereniam®. Visita su web: http://www.sereniam.com Entre su formación principal se encuentra: Profesora Certificada de Yoga y Meditación Especialista en Técnicas de Relajación y Desarrollo Personal Diplomada Internacional Oficial en Counseling y Terapia Gestalt Licenciada en Ciencias Ambientales Máster en Psicosociología Aplicada Técnico Superior en Nutrición y Dietética Experta en ejercicio físico durante el embarazo, parto y postparto Especialista en Lesiones Deportivas Máster en Prevención de Riesgos Laborales Profesora del Método Pilates