SALUD ALTERNATIVA
YOGA-NIDRA
AUTORA: Ana Sesma EDITORIAL: Kairós, 2021. Rústica. 352 págs. PRECIO: 18 €.
“EL YOGA-NIDRA ME HA LLEVADO AL AUTOCONOCIMIENTO, ME HA AYUDADO A DESPERTAR Y A MANTENER DESPIERTA”
–A rasgos generales, ¿cómo describirías esta potente herramienta?
–Yoga-Nidra significa el sueño/dormir de los yoguis, de los sabios. Nidra significa dormir, paradójicamente, también despertar y brotar. El practicante únicamente tiene que tumbarse en la postura más cómoda posible y dejarse guiar por sus propios parajes internos. Conocerá el cuerpo y su lenguaje, así como la respuesta del cuerpo a su atención minuciosa. Descubrirá la respiración, las sensaciones, emociones, pensamientos, imágenes, el subconsciente… irá adentrándose en las propias profundidades, descubriéndose como un ser multidimensional que, en esta práctica, se integra. Y eso es lo que, en definitiva es Yoga, unión e integración. Todo en un viaje tan sencillo que únicamente requiere comodidad física, confianza, curiosidad lúdica y el zambullirse en este laboratorio que llevamos puesto
