Resumen Completo - Vivir Con Plenitud La Crisis (Full Catastrophe Living) - Basado En El Libro De Jon Kabat-Zinn: (Edicion Extendida)

Por Libros Maestros

RESUMEN COMPLETO: VIVIR CON PLENITUD LA CRISIS (FULL CATASTROPHE LIVING) - BASADO EN EL LIBRO DE JON KABAT-ZINN

 

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• Idioma: Español
• Editorial: Libros Maestros
• Fecha de lanzamiento: 28 abr 2024
• ISBN: 9798869345431

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INTRODUCCION

Full Catastrophe Living (1990) reconoce el estilo de vida moderno que hace que muchas personas sientan que están viviendo la vida saltando de una catástrofe a otra. El número de enfermedades relacionadas con el estrés a las que se enfrenta la sociedad en la actualidad puede reducirse si nos preparamos para responder a los desafíos que enfrentamos simplemente de una manera constante y educada. No siempre podemos controlar nuestros estímulos externos; sin embargo, en lugar de sentir que siempre estamos controlando los daños, nuestras reacciones a nuestras constantes catástrofes están bajo nuestro control. Enfrentar el estrés mental y la fatiga, la enfermedad y el dolor físico con atención plena y conexión con el poder dentro de nosotros mismos puede ayudar a mejorar nuestra calidad de vida en general.

CAPITULO 01: ¿Puedo realmente aprender a vivir mi vida al máximo?

Muchas veces, a nuestro cerebro le gusta deambular por el pasado o pasear por el futuro. Recuerdos dolorosos pueden causar ansiedad y tristeza, mientras que nos causamos estrés a nosotros mismos analizando un futuro que aún no ha ocurrido. La clave es encontrar el término medio y vivir en el presente. Cuando esencialmente tomamos cada momento como viene, enfrentamos la vida con una apertura para recibir lo bueno y lo malo que se encuentra dentro de la pequeñez de cada tema.

En la película Zorba el Griego, Zorba es una persona feliz que toma la vida como le viene. Mientras está en un barco, le preguntan si está casado. Como respuesta, dice que tiene esposa, hijos y casa ... la catástrofe completa. No está siendo negativo en la evaluación de su vida. En el fondo siente que aceptar que sí tiene una vida rica tiene mucho que ver con la integración de los grandes problemas, los pequeños placeres, las pequeñas molestias y los