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Resumen Completo - Guia Del Monje Para La Felicidad (A Monk's Guide To Happiness) - Basado En El Libro De Gelong Thubten: (Edicion Extendida)
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RESUMEN COMPLETO: GUIA DEL MONJE PARA LA FELICIDAD (A MONK'S GUIDE TO HAPPINESS) - BASADO EN EL LIBRO DE GELONG THUBTEN
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Resumen Completo - Guia Del Monje Para La Felicidad (A Monk's Guide To Happiness) - Basado En El Libro De Gelong Thubten - Libros Maestros
INTRODUCCION
Este libro compendia más de veinte años de experiencia ganada con mucho esfuerzo y sabiduría, pues se basa en décadas de estudio que el autor pasó en monasterios budistas y en rigurosos retiros de meditación.
En resumen, nos hace entender cómo la publicidad, las redes sociales y otros aspectos diversos de nuestra cultura contemporánea, que está cimentada en lo comercial, avivan nuestros impulsos superficiales, mientras que el deseo obsesivo de buscar formas de satisfacción externa se convierte gradualmente en un hábito de comportamiento y de pensamiento.
Estos patrones o hábitos nos llevan a formar una falsa ilusión de lo que queremos o de lo que no queremos más. La consecuencia final de este conflicto es el dolor que se deriva de la tensión constante en nuestras vidas.
La felicidad se caracteriza por una sensación de plenitud, por la sensación de estar conscientes del momento presente y de poseer independencia, por lo que los sentimientos contrarios son los que marcan la infelicidad, es decir, implican un sentimiento de vacío que resulta del anhelo y de la propensión a buscar placer fuera de nosotros mismos.
Para detener la infelicidad, debemos aprender a observar las cosas y las situaciones de nuestras vidas de manera neutral. Esto se conoce en budismo como atención plena, que se logra mediante actividades de meditación que nos ayudan a mejorar nuestra concentración. Es importante aprender a incorporar la atención plena a nuestra vida diaria para aprovechar realmente su fuerza.
Imagina que tu mente fuera como un músculo que pudieras comandar a voluntad para encontrar la felicidad sin importar dónde estés o lo que sea que te esté sucediendo.
Puede que este súper músculo
no
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