Resumen Completo De Domestica Tu Mente: Basado En El Libro De Ruby Wax

Por Quickbooks Editorial

RESUMEN COMPLETO DE DOMESTICA TU MENTE (SANE NEW WORLD) BASADO EN EL LIBRO DE RUBY WAX

 

¿Quieres saber las respuestas a estas preguntas basadas en el libro?

 

Aprenda Qué Causa Los Problemas De Salud Mental Y Cómo Puede Superarlos

¿Es La Falta De Satisfacción En Lo Personal O Laboral, La Que Nos Lleva A Sentirnos Infelices?

Al Tener Un Subdesarrollo Emocional, ¿Somos Propensos A Ser Infelices En Nuestro Mundo Moderno?

¿Se Puede Tratar A La Depresión, Siendo Que Es Una Enfermedad Mental?

¿Es El Cerebro El Principal Factor De Influencia En Su Conducta?

¿Qué Sucede Cuando Hay Una Presencia De Estrés Constante?

¿Cómo Reacciona El Cerebro Ante El Aprendizaje Y Las Nuevas Experiencias?

¿Se Recomienda Practicar La Atención Plena Para Relajarse Y Reducir El Estrés?

¿Qué Consecuencias Tiene Si Se Practica La Atención Plena Diariamente?

¿En Que Beneficia La Aplicación De La Terapia Cognitivo-Conductual?

 

Entonces adquiere este resumen y ¡descúbrelo!

 

ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL

En Sane New World, la autora Ruby Wax explica cómo podemos manejar mejor el estrés del mundo moderno, presiones que nuestros cerebros simplemente no están equipados de forma natural para manejar. Ella describe los pasos concretos que puede tomar para frenar la ansiedad, la depresión y el miedo y llevar una vida más feliz. Con dedicación, aprenderá a “reconfigurar” su cerebro, reemplazando los hábitos destructivos por otros más saludables.

 

“Pese a que he pasado por la montaña rusa de la depresión durante gran parte de mi vida adulta, este libro no está dirigido sólo a individuos depresivos. En la actualidad, una de cada cuatro personas está mentalmente desequilibrada. Yo me considero esa una de cada cuatro personas, pero este libro está pensado para cuatro de cada cuatro: es decir, para todo el mundo, pues considero que todos compartimos las mismas vicisitudes: sufrimos, reímos, nos enfurecemos, nos quejamos; todos somos vulnerables, y tras nuestras duras fachadas, somos unas frágiles criaturas”.

 

ACERCA DE QUICKBOOKS EDITORIAL

LOS LIBROS NOS ENSEÑAN. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cómo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas después, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leído o no. Y eso no está bien. Recordamos que, en el momento, aquel libro significó mucho para nosotros.

 

¿Por qué es que tiempo después nos hemos olvidado de todo?

 

Este resumen toma las ideas más importantes del libro original.

 

• Idioma: Español
• Editorial: Libros Mentores
• Fecha de lanzamiento: 1 jul 2022

Vista previa del libro

INTRODUCCION

En Sane New World, la autora Ruby Wax explica cómo podemos manejar mejor el estrés del mundo moderno, presiones que nuestros cerebros simplemente no están equipados de forma natural para manejar. Ella describe los pasos concretos que puede tomar para frenar la ansiedad, la depresión y el miedo y llevar una vida más feliz. Con dedicación, aprenderá a reconfigurar su cerebro, reemplazando los hábitos destructivos por otros más saludables.

Pese a que he pasado por la montaña rusa de la depresión durante gran parte de mi vida adulta, este libro no está dirigido sólo a individuos depresivos. En la actualidad, una de cada cuatro personas está mentalmente desequilibrada. Yo me considero esa una de cada cuatro personas, pero este libro está pensado para cuatro de cada cuatro: es decir, para todo el mundo, pues considero que todos compartimos las mismas vicisitudes: sufrimos, reímos, nos enfurecemos, nos quejamos; todos somos vulnerables, y tras nuestras duras fachadas, somos unas frágiles criaturas.

La autora Ruby Wax, humorista, escritora y activista en defensa de la salud mental, nos muestra con precisión de qué modo nuestras críticas internas actúan incesantemente sobre nuestro circuito mental, de forma que nuestra mente puede llegar a hacernos enloquecer. En esta obra la autora nos ayuda a comprender por qué motivos saboteamos nuestra cordura, cómo funciona nuestro cerebro y cómo podemos reconfigurar nuestra forma de pensar (a menudo a través de las sencillas técnicas de mindfulness), para encontrar la calma en el frenético mundo que nos rodea. Es éste un libro que te ayudará a convertirte en amo, y no en esclavo, de tu mente. Un manual para llevar una vida más equilibrada, completa y feliz.

Ruby Wax es actriz, guionista y comediante. Wax, quien sufre depresión, inicialmente estudió la terapia cognitiva basada en la atención plena y otras prácticas psicoterapéuticas para su propio beneficio, y ahora lleva el éxito de sus estudios a otros.

CAPITULO 01: Aprenda