¿Cómo podemos vivir más felices? El estoicismo tiene la respuesta: no podemos controlar todo pero sí responder adecuadamente para ser más felices.
Pese a lo que se suele pensar, el estoicismo no consiste en suprimir u ocultar nuestras emociones, sino en reconocerlas, reflexionar sobre lo que las causa y reconducirlas para nuestro propio bien. Lo que lo convierte claramente en una filosofía práctica.
Massimo Pigliucci nos ofrece algunos ejercicios espirituales prácticos para alcanzar la sabiduría y la serenidad, así como mantenernos fieles a nosotros mismos, con el objetivo de conducirnos correctamente por la vida a través del control racional de las pasiones y los impulsos más mundanos.
Las situaciones de estrés, el cansancio, la saturación laboral y el sentimiento de falla constante son moneda corriente. Este libro ofrece un sinfín de consejos, ejercicios prácticos y propuestas de meditación para vivir la vida según las pautas del estoicismo.
¿Por qué leerlo? Cómo ser un estoico es una guía esencial para aplicar los principios del estoicismo en nuestra vida cotidiana y a desarrollar una actitud más serena y equilibrada frente a los desafíos y las adversidades.
Una guía esencial para vivir mejor a modo de conversación con el antiguo esclavo convertido en maestro que fue Epicteto.
00:04:57 Cap 14. Ejercicios espirituales prácticos
00:11:06 Principios estoicos
00:13:57 1. Examinar nuestras impresiones
00:18:07 2. recordar la fugacidad de las cosas
00:24:42 3. La cláusula de reserva
00:32:06 4. Cómo puedo usar la virtud aquí y ahora?
00:36:54 5. Hacer una pausa y respirar hondo
00:39:52 6. Alterizar
00:43:58 7. Hablar poco y bien
00:49:12 8. Elegir bien la coimpañía
00:52:18 9. Responder a los insultos con humor
00:59:20 10. No hablar demasiado de nosotros mismos
01:01:50 11. Hablar sin juzgar
01:04:35 12. Reflexionar sobre nuestro día