La autora y neurocoach, Blanca Mery Sánchez Gómez, comparte algunas claves para que podamos reducir la ansiedad liberándonos del exceso de tensión en nuestra vida diaria, entre los temas que son discutidos:

¿Cuál es el origen de la ansiedad?
El problema de siempre estas buscando la paz mental
La diferencia entre el estrés y la ansiedad
¿Por qué la multitarea no existe?
La crisis del tiempo de atención en el cerebro humano de hoy en día
Cómo el Covid ha empeorado la situación
Cómo mejorar tus hábitos para alcanzar una paz mental

Este libro te va acompañar en el proceso de re-programar tus hábitos de comportamiento para alcanzar bienestar emocional, re-establecer el equilibrio interior, y aprender a utilizar la ansiedad para tu beneficio.