12 min de escucha
Vivir mejor sintiéndo mejor
valoraciones:
Longitud:
19 minutos
Publicado:
21 jul 2023
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
En este episodio del podcast de Yo debería ser flaca, exploro una idea que me llega al alma: no busques sentirte mejor, busca ser mejor sintiendo. Esto quiere decir que no encontramos estrategias y formulaciones rápidas para sentirnos mejor, creyendo que nuestra vida solo puede recibir las facetas de felicidad y luz; sino que nos robustecemos en nuestra capacidad de sentirlo todo, la luz y la sombra. Este episodio hace un comentario sobre la terapia de Aceptación y Compromiso formulada por el psicólogo Steven Hayes, la cual tiene la evidencia de ayudar a las personas a sentirse equipadas para enfrentar la vida, tal cual es.
Publicado:
21 jul 2023
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (70)
¿Cómo sentirme bien con la comida y mi cuerpo?: Reconocer que existe un problema en la relación que tienes con tu comida es la mitad del camino que se debe recorrer para sanar. Es normal no saber qué hacer para solucionarlo, pero en este episodio pódcast la coach Camila Serna te cuenta sobre el... de Yo debería ser flaca