Salud Cerebral: Colección Salud Mental, #7

Por Libraya

Mejorar tu nutrición puede mejorar las capacidades cognitivas de tu cerebro en cualquier etapa de tu vida.

 

¿Te has preguntado alguna vez por qué ciertas personas de noventa años mantienen capacidades cognitivas tan excepcionales? Es probable que sus elecciones alimentarias durante los últimos 50 años sean un factor contribuyente.

 

Existen innumerables conceptos erróneos sobre cómo funciona el cerebro. Una falacia frecuente es que nuestro cerebro deja de desarrollarse después de cumplir los 25 años. Posteriormente, a veces se afirma que la situación se vuelve progresivamente más fácil.

 

Sin embargo, esta afirmación es objetivamente incorrecta. De hecho, nuestro cerebro tiene la capacidad de mejorar y desarrollarse continuamente a lo largo de la vida.

 

Los científicos fundamentaron esta afirmación a mediados de la década de 1980. Los investigadores descubrieron que el cerebro sufre cambios continuos a lo largo de la vida de una persona, un fenómeno conocido como neuroplasticidad en el campo de la neurociencia.

 

Se ha establecido que la nutrición juega un papel crucial en el mantenimiento de la salud del cerebro. Elegir una dieta adecuada no sólo sirve como medida preventiva contra enfermedades futuras como la demencia, sino que también tiene el potencial de mejorar significativamente la función cognitiva del cerebro en el presente.

 

Esto se debe a que nuestras elecciones de alimentos tienen una influencia significativa en el bienestar general de nuestro cerebro.

• Idioma: Español
• Editorial: Interbooks
• Fecha de lanzamiento: 6 abr 2024
• ISBN: 9798224152650

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Salud Cerebral

SALUD CEREBRAL

COLECCIÓN SALUD MENTAL

LIBRO 7

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Primera Edición 2024

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ÍNDICE

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1. Nutrición excepcional

2. Varios tipos de grasas y aceites tienen el potencial de mejorar o dañar la función cerebral

3. El azúcar perjudica la función cognitiva y, a menudo, se esconde en lugares inesperados

4. Minimizar el riesgo de futuros problemas de salud cognitiva reduciendo el consumo de carbohidratos

5. El colesterol juega un papel crucial como alimento para el cerebro en nuestro sistema circulatorio, pero también puede contribuir al desarrollo de enfermedades

6. El ayuno y los regímenes dietéticos especializados facilitan la utilización de cetonas por parte del cerebro, un tipo de energía limpia

7. El microbioma del tracto gastrointestinal es un sistema biológico adicional