Ansiedad Y Ataques De Pánico

Por Al Khawarizmi

La ansiedad es un estado mental. Permites que tu mente tenga ese tipo de pensamientos y entonces empiezas a sentir pánico por algo que crees que está ocurriendo en tu mente, pero que en realidad no está ocurriendo. Sin embargo, no te importa si es verdad. Sigues sintiéndote asustado y preocupado, y casi incapaz de controlarte.

• Idioma: Español
• Editorial: Al khawarizmi
• Fecha de lanzamiento: 30 jul 2023
• ISBN: 9798223058304

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ANSIEDAD Y

ATAQUE DE PÁNICO

Índice

Ansiedad: ¿qué es?

Causas de la ansiedad

¿Quién padece ansiedad?

Otras formas de ataques/trastornos de ansiedad

Trastorno de pánico y ataques de pánico

Obtención de ayuda

Medicación y tratamiento

Psicoterapia

Medicina alternativa

Cómo hacer que su tratamiento sea más eficaz

Ataques de pánico no tratados

Cómo prevenir los ataques de pánico

Cómo prestar su apoyo

¿Qué es la ansiedad?

El corazón te late deprisa y te sientes mareado. Le parece que tiene que sentarse para no caerse. Le cuesta recuperar el aliento. Tiene sensación de entumecimiento en manos y pies.

Siente una opresión en el pecho. Cree que está a punto de sufrir un infarto. Cree que le ocurre algo grave, pero aún está lejos de la muerte.

La ansiedad es un trastorno mental en el que la persona tiene miedo de cualquier cosa y piensa que todo puede salir mal. Este miedo es aterrador porque es muy intenso y siempre temen que alguien les persiga.

Si padeces algún tipo de trastorno relacionado con la ansiedad, tu mente siempre estará centrada en el miedo sin motivo alguno. Siempre sentirás que no hay solución a tus miedos infundados y que no hay salida.

Te sientes paralizado como si no pudieras hacer nada. Básicamente, estás congelado por el miedo. Este trastorno puede aparecer en cualquier momento.

Los trastornos de ansiedad son más de un acto. Los trastornos de ansiedad tienen diferentes subtrastornos que pueden englobarse en él. Por ejemplo, existen los ataques de pánico, el trastorno obsesivo compulsivo y otros que están relacionados con la familia de los trastornos de ansiedad.

Hay muchas personas en todo el mundo que sufren ataques de ansiedad. Si usted no los sufre, probablemente conozca a alguien que sí. Si es usted, necesita saber cómo ayudarse a sí mismo. Si es otra persona, tienes que saber cómo ayudarla. Tienes que entender y ayudarles a conseguir