¿Sabías que, en España, hasta 2021 se habían diagnosticado más de 3 millones de españoles con ansiedad y depresión? Alrededor del 5% de la población española está dando muestras de afecciones de su salud mental y emocional.  La ansiedad se ha convertido en uno de los enemigos más frecuentes de nuestra sociedad, el cual día a día va afectando a más y más personas. ¿Nos hemos vuelto débiles emocionalmente? No, no se trata de una señal de debilidad, todos en algún momento podemos experimentar síntomas de ansiedad. En este episodio vamos a ver qué es y qué no es la ansiedad, así como, revisar qué podemos hacer para reducir la ansiedad. Si quieres recibir más contenidos y formar parte de una comunidad que quiere liderar su mente y emociones, para reducir el estrés, ansiedad, miedos y preocupaciones, únete a mi grupo privado aquí.  También, no olvides visitar https://www.zurinealtube.com para acceder a más recursos de PNL y herramientas multiciencia, que te ayudarán a liderar tu mente y tus emociones. Y si te gusta este episodio, gracias por valorarlo y dejar un comentario.