Eliminando la Ansiedad

Por Pílula Digital

La ANSIEDAD puede ser, al mismo tiempo, un sentimiento NATURALMENTE humano, un síntoma de una enfermedad o un TRASTORNO mental en sí mismo. La diferencia radica en el PAPEL que desempeña la ansiedad en la vida de esa persona.

En otras palabras, todos SENTIMOS ansiedad de vez en cuando, ya sea porque vas a hacer algo que nunca has hecho antes, PRESENTAR un trabajo, una reunión importante, etc. Sin embargo, cuando la ANSIEDAD llega a ser tan fuerte que PERJUDICA el día a día de una persona, imposibilitándole REALIZAR las actividades cotidianas y provocándole malestar emocional, hay algo más serio a lo que PRESTAR ATENCIÓN.

Para que la ansiedad no EVOLUCIONE hasta convertirse en un trastorno mental, es IMPORTANTE ser consciente de sus síntomas y cambiar la forma de afrontarla, y esto ocurre en el día a día, A TRAVÉS de diversas acciones.

• Idioma: Español
• Editorial: BadPress
• Fecha de lanzamiento: 22 mar 2024
• ISBN: 9781667471648

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Introducción

No cabe duda de que alguna vez has sentido ansiedad. Reconoce los síntomas: sentimientos de preocupación, aprensión o temor. El corazón te late más deprisa y empiezas a sudar. Tal vez hayas sentido ansiedad ante un examen importante o una entrevista.

Estos sentimientos son absolutamente normales. Todo el mundo ha sentido ansiedad alguna vez. Es la reacción normal de tu cuerpo ante una situación estresante y puede ser útil para motivarte a hacer las cosas.

Sin embargo, cuando uno se siente ansioso todo el tiempo, sin ninguna causa o motivo concreto, y empieza a interferir en tu vida, es hora de hacer algo al respecto. De lo contrario, la ansiedad puede llegar a ser tan grave que evites situaciones y te aísles, lo que puede desembocar en una depresión.

Según el Manual de Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Psiquiátricos, los trastornos de ansiedad caracterizan un gran número de trastornos en los que la ansiedad anormal o inapropiada es el problema principal.

De hecho, se calcula que los trastornos de ansiedad afectan a 40 millones de adultos en Estados Unidos, lo que la convierte en la enfermedad mental más común.

Afortunadamente, los trastornos de ansiedad pueden tratarse, pero el primer paso es reconocer los síntomas y buscar tratamiento.

En este informe, al principio se describirán los trastornos de ansiedad clínica, pero la atención se centra en la ansiedad en general