12 min de escucha
Repeticiones altas para perder peso y déficit calórico
Repeticiones altas para perder peso y déficit calórico
valoraciones:
Longitud:
13 minutos
Publicado:
27 jun 2020
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Hoy toca episodio muy interesante ya que hablamos de rangos de repeticiones de cara a la pérdida de peso y toco temas cómo:
Déficit calórico para perder grasa
Cómo debe de ser el entrenamiento
Utilización de los recursos energéticos
Volumen de entrenamiento
Calcular calorías de mantenimiento: https://www.instagram.com/p/CANH5aYnfUS/
Puedes escuchar el episodio también desde Spotify, Apple Podcast, Google Podcast o iVoox
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Colabora con el podcast invitándome a un café: https://ko-fi.com/ivllamazares
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¿Quieres entrenar en casa de forma eficiente y sin material?
Descarga la guía GRATIS entrando en: https://ivllamazares.com/regalo
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https://twitter.com/ivllamazares
https://instagram.com/ivllamazares
https://www.tiktok.com/@ivllamazares
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Publicado:
27 jun 2020
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Episodio de podcast
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