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Dudas sobre número de comidas y ayuno, ganar músculo en déficit, cafeína y gimnasio en casa
Dudas sobre número de comidas y ayuno, ganar músculo en déficit, cafeína y gimnasio en casa
valoraciones:
Longitud:
17 minutos
Publicado:
9 may 2020
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Hoy toca episodio muy interesante ya que doy respuesta a varias de vuestras preguntas y hablamos acerca de:
Cuál es el mejor número de comidas diarias
Cómo hacer ayuno intermitente y ganar músculo
Dosis recomendada de cafeína y suplementos
Cada cuánto tiempo hay que cambiar de rutina
Cómo montar un gimnasio en casa
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Descarga GRATIS la guía para entrenar en casa SIN MATERIAL desde: https://ivllamazares.com/regalo
Cafeína. Dosis recomendada y timing: https://ivllamazares.com/suplementacion-con-cafeina-y-timing/
Cómo montar mi propio gimnasio en casa en 2020: https://ivllamazares.com/como-montar-tu-gimnasio-en-casa-en-2020/
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Puedes escuchar el episodio también desde Spotify, Apple Podcast, Google Podcast o iVoox
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Redes sociales:
https://twitter.com/ivllamazares
https://instagram.com/ivllamazares
https://www.tiktok.com/@ivllamazares
Cuál es el mejor número de comidas diarias
Cómo hacer ayuno intermitente y ganar músculo
Dosis recomendada de cafeína y suplementos
Cada cuánto tiempo hay que cambiar de rutina
Cómo montar un gimnasio en casa
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9 may 2020
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Episodio de podcast
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