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Estrategias para Sincronizar los Ritmos Circadianos (luz, ayuno intermitente, temperatura, rituales…)
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Estrategias para Sincronizar los Ritmos Circadianos (luz, ayuno intermitente, temperatura, rituales…)
valoraciones:
Longitud:
26 minutos
Publicado:
12 nov 2019
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Hoy me entrevistan a mí sobre la importancia de regular los ritmos circadianos y algunas estrategias prácticas para lograrlo.
Hablamos de la importancia de la luz, la comida, la temperatura y la actividad física, así como los beneficios de diseñar un ritual nocturno para descansar mejor.
Es en realidad el audio del podcast de ABC Bienestar.
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o Apple Podcast.
Hablamos de la importancia de la luz, la comida, la temperatura y la actividad física, así como los beneficios de diseñar un ritual nocturno para descansar mejor.
Es en realidad el audio del podcast de ABC Bienestar.
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify o Apple Podcast.
Publicado:
12 nov 2019
Formato:
Episodio de podcast
Títulos en esta serie (100)
319: Luz solar y salud, Combinación de Alimentos, Limpiezas de Colon, Creatina y Pérdida de peso, Combinar Fuerza y Cardio: Hoy respondo las siguientes preguntas: - - Beneficios de la luz solar y riesgos de la luz artificial. - - Combinación de alimentos (trofología o dietas disociadas): proteína y carbohidrato, fruta sola... - - Limpiezas de colon, edemas de café... de Radio Fitness Revolucionario