Ayuno intermitente y dieta cetogénica: Una guía esencial sobre IF y Keto, que incluye increíbles consejos para activar la autofagia y para entrar en la cetosis

Escrito por Elizabeth Moore

Narrado por Ernesto Tissot

2 manuscritos completos en 1 libro

• Ayuno Intermitente: ¿Cómo perder peso, quemar grasa y aumentar su claridad mental sin tener que renunciar a todos sus alimentos favoritos?
• La Dieta Keto: La Guía Definitiva sobre la Dieta Cetogénica para la Pérdida de Peso y la Claridad Mental que incluye cómo entrar en la Cetosis e Ideas para Preparar Comidas

¿Usted está enfermo y cansado de no poder tener el cuerpo que sabe que puede tener?

¿Usted ha probado dietas interminables pero nada parece funcionar durante más de unas pocas semanas?

¿Usted finalmente quiere decir adiós al exceso de grasa corporal y descubrir algo que funcione?

Si es así, entonces usted ha venido al lugar correcto.

Como usted verá, quemar grasas no es tan difícil.

La primera parte de este libro incluye:

• La verdad sobre el ayuno intermitente y por qué es tan efectivo.
• La historia del ayuno y por qué no es una idea tan nueva o radical como usted puede haber pensado.
• Cómo el ayuno intermitente podría ayudar a combatir el cáncer, el exceso de peso, la grasa abdominal y la diabetes.
• Cómo activar el proceso de autofagia y limpiar el cuerpo.
• 5 maneras de reducir la inflamación
• Y mucho más.

Segunda Parte de este libro, usted:

• Cómo aumentar la energía y la lucidez mental y disminuir el envejecimiento cerebral utilizando cetonas como combustible.
• El proceso de la cetosis y las 7 cosas que usted puede esperar cuando entra en cetosis
• Increíbles consejos y trucos cetogénicos
• Cómo ahorrar tiempo en la dieta Keto con un simple truco.
• Cómo evitar el hambre mientras usted está en la dieta Keto
• Cómo puede usted salir a comer con sus amigos y familiares mientras está haciendo la dieta Keto
• Y mucho más.

¡Compre este libro ahora para aprender más sobre el ayuno intermitente y dieta cetogénica!

• Idioma: Español
• Editorial: Elizabeth Moore Audio
• Fecha de lanzamiento: 20 jun 2019
• ISBN: 9781987179699

Elizabeth Moore

Elizabeth Moore is a graduate of Mississippi College and the Columbia Publishing Course at Oxford University. Born and raised in Louisiana, she now lives in New York where she works at Penguin Random House and serves with the Church of the City New York creative team. Elizabeth has contributed articles to Timshel, Transformed, Windrose, Belong, and Porticomagazine.

Comentarios para Ayuno intermitente y dieta cetogénica

[Angelica M Garcia Uribe · Calificación: 4 de 5 estrellas]

Completo y bien explicado. Buena narración, fácil de entender y detallado

[Daniel Alberto Rodas Gudiel · Calificación: 5 de 5 estrellas]

Gracias, empezaré a aplicarlo, me quedo claro y puedo adaptarlo a mi estilo de vida

[Carlos · Calificación: 4 de 5 estrellas]

Buena información, y lo que actualmente se recomienda, comer carbohidratos de verduras sin almidón y nada procesado.