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    Audiolibro7 horas

    Los 15 secretos para rejuvenecer: La verdadera antiedad está en tus células

    Escrito por Gaby Vargas

    Narrado por Gaby Vargas y Gabriela Ramírez

    5/5

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    Información de este audiolibro

    En este audiolibro Gaby Vargas te invita a descubrir que, desde el interior, cada día es una gran oportunidad para crecer espiritualmente y mantener tu mente y tu cuerpo en equilibrio

    A través de 15 consejos que revelan cómo mantener un cuerpo sano y vigoroso a nivel celular conoce qué son los telómeros, cuáles son los superalimentos, porqué es esencial la oxitocina y cómo integrar el ejercicio y una actitud positiva a tu vida.

    La longevidad depende en 25 por ciento de los genes y 75 por ciento del estilo de vida. La juventud no es solo un asunto de genes, sino de qué haces con ellos y cómo los ayudas. Con los últimos avances de la ciencia -relacionados con el rejuvenecimiento, el detox y los métodos antiaging-, así como investigaciones sobre los niveles de felicidad, la importancia de dormir bien y lo que resulta óptimo para el cuidado de la piel, Gaby Vargas comparte en Los 15 secretos para rejuvenecer información indispensable para llenar de alegría tus células y mejorar tu calidad de vida.

    De manera precisa y espléndidamente documentada te revela:

    - qué son los telómeros y cómo afectan positivamente en tu vida;

    - cuáles son los súperalimentos que te mantendrán fuerte, sano y vigoroso;

    - cómo desarrollar pensamientos positivos orientados al bienestar;

    - los beneficios de la meditación, el ejercicio y la buena actitud;

    - qué es la oxitocina y por qué es vital atender a esta «hormona del amor», y

    - por qué es importante vivir en gratitud para ser felices.
    IdiomaEspañol
    EditorialPenguin Random House Grupo Editorial Audio
    Fecha de lanzamiento13 abr 2017
    ISBN9786073153942
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    • 5/5
      excellent very helpful and interesting information integrals about the spiritual and factual
    • 5/5
      Un excelente audiolibro que enseña cómo llegar a una salud óptima