Mantén a raya tus hormonas
les prestamos demasiada atención, pero las hormonas dirigen nuestro cuerpo y nuestra mente. «Son mensajeros químicos que transmiten información e instrucciones a las células y los órganos», explica Belinda Kirkpatrick en su libro La salud de tus hormonas (ed. Zenith). Nos dan energía, hacen que estemos felices, nos ayudan a dormir, controlan el hambre y el deseo sexual, contribuyen a que nos quedemos embarazadas… De su equilibrio depende nuestra salud y bienestar. Te explicamos cómo convertirlas en tus aliadas
