Dieta Vegana: Recetas Veganas Para Bajar De Peso Y Lograr Un Cuerpo Saludable Y Tener Una Vida Saludable

Por Jennifer Effect

El veganismo no es una dieta cualquiera.

Se trata más bien de un estilo de vida, una revolución con la que protestamos contra los desmanes que están destruyendo la esencia de la vida tal y como la conocemos. Los seguidores de las dietas veganas se autoconsideran los hijos de la naturaleza y se alimentan con todo lo que la naturaleza les aporta, pero sin dañar ni al más pequeño insecto.

Si ya eres vegano, ¡poco más te puedo contar! Sin embargo, si eres de los luchadores que está pensando en embarcarse en este tipo de vida, que sepas que en este libro encontrarás una guía para que puedas ir dando tus primeros pasos.

Este libro de receptas vegetarianas está pensado para principiantes, con un buen número de recetas pensadas para las personas afines a este tipo de nutrición.

También puedes usarlo para crear dietas vegetarianas para personas con diabetes o para llevar una dieta vegetariana para perder peso.

• Idioma: Español
• Editorial: Jennifer Effect
• Fecha de lanzamiento: 16 may 2019
• ISBN: 9781547586004

Vista previa del libro

Tabla de contenidos

Tabla de contenidos

Capítulo 1

Introducción a la dieta vegana

Capítulo 2

La ciencia detrás del veganismo

Capítulo 4

Pasarse al veganismo

Capítulo 5

Ser fiel al veganismo

Capítulo 6

Los alimentos de origen vegetal y su valor nutritivo

Capítulo 7

Deliciosas recetas rápidas veganas

Capítulo 8

Puntos a recordar

Capítulo 9

Vegetariano vs. Vegano

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Capítulo 1

Introducción a la dieta vegana

Con razón se dice que «somos lo que comemos». Tomar mejores decisiones alimentarias y llevar un estilo de vida saludable y activo es la clave para vivir mejor. Según un estudio, alrededor del 2,5% de la población total de los Estados Unidos es vegana. La gente está pasando de ser carnívora o vegetariana para hacerse vegana. Veamos más sobre esta increíble dieta o cambio de estilo de vida.

¿Qué es la dieta vegana?

La dieta vegana es una dieta basada en plantas que incluye todos los vegetales, frutas, frutos secos, verduras, granos y demás alimentos obtenidos de las plantas. Es baja en grasas saturadas y alta en carbohidratos y azúcar natural (fructosa).

La dieta vegana es considerada como una de las más