¿Te molestan algunos pensamientos?
 Ya hemos ido aprendiendo que a nuestra mente le fascina poder divagar. Ahora bien, estos pueden ser muchas veces intrusivos y "molestosos". Lo pongo entre comillas, porque para la mente son pensamientos importantes igual que los demás. 
Mientras más evitemos algún pensamiento, paradójicamente más va a aparecer. Porque éstos se refuerzan sobre todo cuando intentamos evitarlos. 
Esta meditación te permitirá moverte en un ambiente seguro, para luego traer cualquier pensamiento (agradable o desagradable) y darles también a ellos la atención que se merecen. 
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