18 min de escucha
Las tres variables más importantes de cualquier entrenamiento
Las tres variables más importantes de cualquier entrenamiento
valoraciones:
Longitud:
10 minutos
Publicado:
10 oct 2020
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Aunque la teoría es importante hay ciertas cosas que suponen los mayores beneficios en un entrenamiento. En este episodio destaco las tres variables más importantes que debes de entender y aplicar.
Enlaces de interés:
Claves para optimizar tu recuperación post-entrenamiento (Tabla incuida)
Volumen, frecuencia y número de repeticiones
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