Hipnosis y Meditación de Sueño Profundo: Empieza a dormir mejor y relaja tu mente siguiendo los pasos de autohipnosis y meditación guiada para superar el insomnio, la depresión, la ansiedad, el estrés y más.

Por Absolute Zen

¡FINALMENTE, DUERME COMO UN BEBÉ POR LA NOCHE CON AUTOHIPNOSIS Y GUIONES DE MEDITACIÓN GUIADA PARA AYUDARTE A LIBERARTE DEL ESTRÉS DEL DÍA Y SUPERAR TUS PENSAMIENTOS NEGATIVOS!

¿Luchas contra el insomnio?

¿Te resulta imposible dormir plácidamente durante la noche?

¿Te gustaría cambiar eso definitivamente?

El sueño es una parte fundamental de nuestras vidas. Nos ayuda a mantenernos sanos, felices y productivos durante todo el día. Pero a veces no conseguimos dormir o nos despertamos en mitad de la noche y luchamos contra el insomnio.

Este libro te ayudará a superar esos problemas para que por fin puedas tener un sueño reparador.

Mereces sentirte descansado y fresco cada mañana cuando suene el despertador. Sabemos lo frustrante que es no poder conciliar el sueño por la noche o despertarse cansado después de haber dormido 8 horas completas.

Con este libro, ¡por fin podrás volver a dormir bien siguiendo guiones de autohipnosis y meditación guiada que te ayudarán a superar el insomnio, la depresión, la ansiedad, el estrés y mucho más!

Descubre:
- Los secretos para dormirte más rápido que nunca: ¡Cae inmediatamente en un sueño profundo en el que tus problemas no te molesten!
- Todo un nuevo mundo de sueño reparador y refrescante: Despiértate sintiéndote lleno de energía y listo para afrontar el día. Se acabó el sentirse aturdido y malhumorado por la mañana.
- Una mente más feliz y sana: Silencia esos pensamientos negativos con estas poderosas guías y no dejes que te depriman nunca más.
- Un libro que te cambiará la vida: Con la meditación guiada para dormir y las guías de hipnosis para dormir profundamente, ¡nada puede fallar! Simplemente elige la mejor guía para tus problemas.

Todo lo que necesitas es dar ese primer paso y dejar que los guiones hagan el resto del trabajo por ti. ¡Por fin di adiós a las noches de insomnio y dile Hola a una mañana más brillante!

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• Idioma: Español
• Editorial: Publishdrive
• Fecha de lanzamiento: 12 may 2022

Vista previa del libro

Hipnosis y Meditación de Sueño Profundo

Empieza a dormir mejor y relaja tu mente siguiendo los pasos de autohipnosis y meditación guiada para superar el insomnio, la depresión, la ansiedad, el estrés y más.

Absolute Zen

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Contenido

1. Usando la Hipnosis de Sueño Profundo para Superar el Insomnio

2. Dormir Mejor Con La Hipnosis Del Sueño Profundo Para Eliminar La Ansiedad

3. Abandonar La Depresión Para Tener Una Buena Noche De Sueño A Través De La Hipnosis Del Sueño Profundo

4. Aliviar el Estrés y Dormir Mejor con la Hipnosis del Sueño Profundo

5. Utilizar la Hipnosis del Sueño Profundo Para Relajarse y Dormir Mejor

6. Consigue Una Noche de Sueño Ininterrumpido A Través de la Hipnosis del Sueño Profundo

7. Utiliza La Hipnosis de Sueño Profundo Para Descansar en Tiempos Difíciles

8. Meditación Guiada para Dormir, Vencer el Insomnio y Dormir Bien

9. Meditación Guiada Para Dormir Contra la Ansiedad: Visualizar la Calma

10. Meditación Guiada Para Dormir y Librarse del Estrés Durante la Noche

11. Eliminar Los Pensamientos Negativos A Través De Esta Meditación Guiada Para Dormir

12. Uso de las Meditaciones Guiadas para el Sueño y lidiar con el Dolor y la Enfermedad

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Usando la Hipnosis de Sueño Profundo para Superar el Insomnio

En este guión, nos centraremos en superar ese frustrante insomnio que te impide conciliar el sueño o te impide mantenerte dormido.

Ya es hora de dormir. El sol se ha puesto y el mundo se ha calmado. El mundo se va a dormir, y tú también. (pausa) Imagínate caminando por el pasillo hasta tu dormitorio y metiéndote bajo las sábanas. Ahora estás en tu cama. Es suave, cálida y confortable. Es un lugar seguro sólo para dormir. Sólo para ti.

Recuéstate, cierra los ojos y respira profundamente. Déjalo salir lentamente. Uno-dos-tres. El insomnio no es tu culpa. Eres poderoso contra él. Mientras respiras, inspira el poder y expulsa el insomnio. (pausa) Inspira el poder; (pausa) expulsa el insomnio.

Mantén tus ojos cerrados, y con cada respiración, puedes sentir que te relajas. Comienza la relajación desde la parte superior de tu cabeza, donde tu mente se abre paso lentamente hacia el sueño. Apaga tu mente, poco a poco. Deja atrás todo lo del día. Ahora es el momento de dormir, de dejar que el sueño se apodere de todo y te lleve a un viaje de relajación y paz. No hay nada más que hacer o pensar. Sólo debes concentrarte en el sueño.

A continuación, relaja los músculos de la cara y del cuello. Pasa a los hombros. Suelta la tensión que aún mantienes