Meditación: Técnicas De Meditación Para Una Vida Libre De Estrés

Por Jennifer Stone

La vida es estresante, pero no tiene por qué serlo.

¡Eso está bien! Realmente puedes disfrutar de una vida virtualmente no afectada por el estrés y la tensión. ¿Cómo? A través de las prácticas de meditación y relajación, así es. Los lectores de Meditación para cada día, descubrirán cómo vivir una vida feliz y exitosa al pasar veinte minutos al día en meditación.

¿Está cansado de sentirse estresado, agotado y cansado? Imagine cómo se sentiría estar completamente en paz, en calma y en equilibrio, sin estrés.

Si está listo para actuar y cambiar su vida para mejor, ¡este libro definitivamente lo guiará en la dirección correcta!

• Idioma: Español
• Editorial: Jennifer Stone
• Fecha de lanzamiento: 2 feb 2019
• ISBN: 9781547567553

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Copyright © 2015 por Jennifer Stone

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Tabla de contenidos

Introducción

Capítulo 1: ¿Qué es meditación?

Capítulo 2:  Tipos de meditación

Meditación centrada en la concentración.

Meditación trascendental

Meditación Zen

Meditación reflexiva

La atención plena, o la auto-conciencia, la meditación

La meditación Vipassana

Visualización o meditación creativa

Capítulo 3: Cómo meditar siendo principiante

Capítulo 4: ¿Por qué meditar?

Alcanzar la paz interior

Mejora de la conciencia

Dormir mejor

Manejar mejor el estrés y la ansiedad

Capítulo 5: Prepararse para meditar

Conclusión

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Introducción

Quiero agradecerte y felicitarte por descargar el libro.

Este libro contiene pasos probados y estrategias sobre cómo meditar adecuadamente. El concepto de meditación y sus principios deben entenderse antes de pasar a cómo meditar de forma correcta. El cerebro humano puede seguir