Control de calidad para tu mente: Guía para la excelencia mental y espiritual

Por Fernando Zabala

En la sociedad competitiva que caracteriza a nuestra época se da mucha importancia a los controles de calidad. Automóviles, lavadoras, equipos informáticos… pero también bolígrafos, alimentos e incluso libros, son sometidos a rigurosos procesos de inspección y control para garantizar una calidad óptima, al menos desde el punto de vista comercial.
Si así ocurre con todo tipo de artículos de consumo, ¿cómo no prestar al menos la misma atención a la calidad de nuestra mente, centro básico de nuestros actos, pensamientos y decisiones? El rumbo de nuestra vida entera depende de ello. Aprender a pensar correctamente y a vigilar las influencias externas resulta crucial para nuestra toma de decisiones, nuestro desarrollo personal, nuestras relaciones sociales... En suma, para ser felices.
Esta obra aborda tan importante cuestión con rigor analítico e ilustraciones prácticas convincentes: un auténtico manual para aprender a mantener bajo control eso que alguien llamó "las avenidas del alma".

• Idioma: Español
• Editorial: Editorial Safeliz
• Fecha de lanzamiento: 7 jul 2023
• ISBN: 9788419752277

Vista previa del libro

fernando Zabala

Control de

CALIDAD

para tu

MENTE

Guía para la excelencia mental y espiritual

Colección: Semillas de Esperanza

Título: Control de calidad para tu mente

Autor: Fernando Zabala

Diseño y desarrollo del proyecto: Equipo de Editorial Safeliz

CEO: Mario Paulo Martinelli

CFO: Sergio Mato Rhiner

Coordinador de producción: Rickson Nobre

Edición: José David Pallas

Diseño de portada y maqueta: Editorial Safeliz

Maquetación: Javier Zanuy

Copyright 2023 by © Editorial Safeliz, S. L.

Pradillo, 6 · Pol. Ind. La Mina

E-28770 · Colmenar Viejo, Madrid (España)

Tel.: [+34] 91 845 98 77

[e-mail] · www.safeliz.com

Julio 2023: 2ª impresión de la 1ª edición

ISBN: 978-84-19752-27-7

No está permitida la reproducción total o parcial de este libro (texto, imágenes o diseño) en ningún idioma, ni su tratamiento informático, ni la transmisión de ninguna forma o por cualquier medio, ya sea electrónico, mecánico, por fotocopia, por registro u otros métodos, sin el permiso previo y por escrito de los titulares del ‘Copyright’.

A Esther: esposa,

amiga y compañera

durante más de treinta años...

Índice general

Presentación

Prólogo

Índice temático-práctico

1. ¿Ver para creer o creer para ver?

2. Una cadena fatal de acontecimientos

3. El enemigo está dentro de las puertas

4. ¿Religión por la cruz o por la corona?

5. ¿Minimax o maximax?

6. La religión: ¿cuestión de acción o de emoción?

7. Es cuestión de carácter, no de personalidad

8. Puedes creerte tus propias mentiras

9. Mi situación es tu disposición

10. El principio de la no conformidad

11. Epílogo: ¿Cómo saber quién posee mi corazón?

Presentación

Debo confesar al afortunado lector que hacía tiempo que mis ojos no leían un libro como este, un libro que ha sido capaz de alcanzar los rincones olvidados de mi mente.

Asimismo, he de añadir que también hacía tiempo que la reflexión no tomaba posesión de mis pensamientos distraídos y este libro me ha inducido a ello. Por si todo esto fuera poco, hacía mucho tiempo que un libro no me persuadía a cambiar mi comprensión de la realidad y a observar cómo esta afecta a mi vida más de lo que creía al comenzar su lectura.

El autor nos brinda un recorrido exhaustivo por aquellos principios y leyes descubiertos por los estudiosos de la percepción humana, pero no se queda en su simple exposición sino que los compara con los que fundamentan lo que venimos llamando inteligencia espiritual.

Animo al lector a que no se detenga ante la posible dificultad de algunos términos científicos que tanto gustan a la psicología moderna y prosiga en su lectura llevado de la mano del autor, quien le descubrirá cómo aplicar esa inteligencia espiritual disponible en el texto bíblico.

Al leer este libro, amigo/a lector/a, confío en que su contenido no provoque en tu vida una disonancia cognitiva, que según el autor es aquella originada cuando existe una contradicción entre lo que sabemos y lo que hacemos. Para entonces ya sabrás que la repetición del acto crea hábito y que son los hábitos los que determinan el carácter.

Te prometo que esta obra no te dejará indiferente. Piensa bien y acertarás.

Los Editores

Prólogo

«Cuida tu mente más que nada en el mundo, porque ella es fuente de vida» (Prov. 4: 23, versión ‘Dios habla hoy’).

El volumen que el lector tiene en sus manos nació originalmente como texto de lectura complementaria para las clases de Psicología General y Psicología Pastoral, impartidas por el autor en el Instituto Universitario Adventista de Venezuela (IUNAV). Su compilación en forma de libro obedece al hecho de que su contenido puede resultar de utilidad a todo aquel interesado en conocer algunas de las muchas facetas de esa maravilla de la creación que es la mente, y de la compleja conducta humana asociada a su funcionamiento.

Este es, precisamente, el territorio de la psicología: «El estudio científico del comportamiento y de los procesos mentales».¹ Territorio considerado por muchos como prohibido al cristiano, pero cuya exploración, bajo la dirección divina, puede recompensarle con un conocimiento útil para comprender cómo opera la mente, la ciudadela del alma (este es el aspecto teórico, el qué del estudio) y, lo que es más importante, para saber cómo usar este conocimiento en la ciencia de la salvación, tanto nuestra como de los que nos rodean (he aquí el aspecto práctico, el para qué).

De esto escribe enfáticamente Elena White:

«Tratar con las mentes humanas es la obra más delicada en la cual los hombres estuvieron alguna vez ocupados».²

«A fin de conducir a las almas a Cristo, debe conocerse la naturaleza humana y estudiarse la mente humana».³

«La única seguridad de toda alma consiste en pensar correctamente. Tenemos que usar todos los medios que Dios ha puesto a nuestro alcance para el gobierno de los pensamientos y su cultivo».⁴

Esta labor –la de conocer la mente humana para saber cómo tratar con ella– debe emprenderse con oración, en la confianza de que el mismo Espíritu que inspiró la redacción del registro sagrado, ayudará al buscador de tesoros celestiales a identificar (y aplicar a la vida espiritual) «los verdaderos principios de la psicología, [los cuales] se encuentran en las Sagradas Escrituras».⁵

Y ahora unas breves palabras en torno al contenido de este libro. Básicamente, cada capítulo sigue la misma estructura:

• Introducción del tema del capítulo mediante una ilustración práctica y aleccionadora (historia, experimento social, cita literaria...).

• Presentación y explicación de una teoría (o de un concepto) conocido en el mundo de la investigación psicológica.

• Ilustración de la teoría (o concepto) a través de ejemplos bíblicos.

• Derivación de lecciones prácticas para la vida espiritual del creyente.

Un cuadro-resumen puede ayudar en este punto (ver pág. 12).

Y ahora, unas palabras en relación con el título del libro: ‘Control de calidad para tu mente’. La expresión ‘control de calidad’ está de moda hoy día en el mundo de la producción, y también en el de la administración y la gerencia. Por medio de ese control se pretende conseguir lo máximo, lo último y lo mejor: es decir, la excelencia.

¿Forzamos las circunstancias si aplicamos el término para aludir a la naturaleza de nuestros pensamientos? Por supuesto que no, pues hemos leído que «todas las distintas capacidades que el hombre posee –de la mente, del alma y del cuerpo– le fueron dadas por Dios para que las dedique a alcanzar el más alto grado de excelencia posible»⁶ y que «todos los que quieran ser obreros juntamente con Dios, deben esforzarse por alcanzar la perfección de cada órgano del cuerpo y cada cualidad de la mente».⁷ Así que es apropiado aplicar criterios de calidad total a nuestra actividad mental. De ahí el título.

Hay todavía una razón más (además de la excelencia) para el mismo. Si, como decíamos al principio, la única seguridad de toda alma consiste en pensar correctamente y en usar todos los medios que Dios ha puesto a nuestro alcance para el gobierno de los pensamientos y su cultivo, ¡cuán apropiado es, entonces, establecer un control de calidad alrededor de todo lo que llega a la mente a través de las avenidas del alma! ¿No es esto lo que el apóstol Pablo nos exhorta a lograr cuando escribe que debemos «cautivar todo pensamiento en obediencia a Cristo»? (2 Cor. 10: 5 úp.).

Es el deseo de quien escribe, que todo el que lea estas páginas reciba de Dios la inspiración y el poder para establecer en su mente el tipo de control que solo permita la presencia de pensamientos dignos de obtener la aprobación en el control de calidad del Cielo. Al respecto, dice la Escritura:

«Por lo demás, hermanos, todo lo que es verdadero, todo lo honorable, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo que es de buen nombre; si hay virtud alguna, si algo digno de alabanza, en eso pensad» (Fil. 4: 8).

El Autor

Referencias

1. R. Feldman, Psicología con aplicaciones a los países de habla hispana (México: McGraw-Hill, 1998), pág. 3.

2. E. White, Mente, carácter y personalidad, t. 1 (Coral Gables, Florida: APIA, 1990), pág. 3.

3. Ibíd., págs. 8-9.

4. Ibíd., t. 2, pág. 686.

5. Ibíd., t. 1, pág. 10.

6. Ibíd., t. 1, págs. 369-370.

7. Ibíd., t. 1, pág. 370.

[Nota de agradecimiento del Autor: A Juan Fernando Sánchez y al resto del equipo editorial de Safeliz, por sus valiosas observaciones y sugerencias en la preparación de esta obra.]

Nota de los Editores: La versión bíblica empleada en esta obra, mientras no se indique lo contrario, es la Nueva Reina-Valera de 1990 (RV90).

Cuando solo se citan la primera o la última parte de un versículo, en la referencia bíblica del mismo se incluirán las abreviaturas ‘pp.’ o ‘úp.’, respectivamente.

Índice temático-práctico

1. ¿Ver para creer o creer para ver? (Percepción)

TEORÍAS Y CONCEPTOS:

– Consistencia cognitiva

– Exposición selectiva

LECCIONES / APLICACIÓN

– Percepción es interpretación (vemos lo que queremos ver).

2. Una cadena fatal de acontecimientos (Memoria)

TEORÍAS Y CONCEPTOS:

– Memoria de corto alcance (MCA)

– Memoria de largo alcance (MLA)

– Principio de la acción escalonada

LECCIONES / APLICACIÓN

– Todo acción deja una huella en el cerebro.

– La importancia de guardar las avenidas del alma.

3. El enemigo está dentro de las puertas (Pensamiento y lenguaje)

TEORÍAS Y CONCEPTOS:

– Memoria de corto alcance (MCA)

– Memoria de largo alcance (MLA)

– Principio de la acción escalonada

LECCIONES / APLICACIÓN

– Nadie puede dañarnos sin nuestro consentimiento.

– La mente controla todo el ser humano (pero, a su vez, es controlada por leyes).

4. ¿Religión por la cruz o or la corona? (Motivación – I)

TEORÍAS Y CONCEPTOS:

– Teoría de la evaluación cognitiva

– Motivación intrínseca vs. motivación extrínseca

LECCIONES / APLICACIÓN

¿Qué motiva nuestra relación con Dios: el amor genuino (motivación intrínseca) o el interés por la corona (motivación extrínseca)?

5. ¿Minimax o maximax? (Motivación – II)

TEORÍAS Y CONCEPTOS:

– Motivación para la conducta

– Principio minimax (mínima inversión, máximo beneficio)

LECCIONES / APLICACIÓN

Aunque aceptable en la vida ordinaria, minimax no es aplicable a nuestra relación con Dios, pues esta demanda una entrega total.

7. Es cuestión de carácter, no de personalidad (Carácter))

TEORÍAS Y CONCEPTOS:

Diferencias entre el concepto de personalidad y la noción de carácter

LECCIONES / APLICACIÓN

Aunque la sociedad atribuye más valor a la personalidad que al carácter, nuestro mayor capital debemos invertirlo en la edificación del carácter, pues este es el todo del ser.

8. Puedes creerte tus propias mentiras (Disonancia cognitiva)

TEORÍAS Y CONCEPTOS:

Teoría de la disonancia cognitiva

LECCIONES / APLICACIÓN

– Existe en el ser humano la tendencia a disculpar o justificar sus errores (autojustificación).

– La autojustificación tiene el peligro de que, en nuestro afán de proteger el yo, podemos recurrir a la mentira.

9. Mi situación es tu disposición (Explicación de la conducta)

TEORÍAS Y CONCEPTOS:

Teoría de la atribución

LECCIONES / APLICACIÓN

– Es peligroso juzgar a las personas por las acciones que realizan.

– El ser humano tiende a atribuirse el crédito por los logros y culpar a otros por los fracasos.

10. El principio de la no conformidad (Psicología social)

TEORÍAS Y CONCEPTOS:

La conformidad (cambio de conducta o creencia como producto de la presión grupal)

LECCIONES / APLICACIÓN

– La libertad de elección es el atributo que más nos asemeja a Dios.

– En vez de conformarse al estilo de vida socialmente aceptado, el cristiano debe transformarse.

11. Epílogo: ¿Cómo saber quién posee mi corazón?

TEORÍAS Y CONCEPTOS:

Invitación a la reflexión personal...

LECCIONES / APLICACIÓN

– Lo que más amamos es nuestro tesoro.

– Donde esté el tesoro también estará el corazón.

6. La religión: ¿cuestión de acción o de emoción? (Emociones)

TEORÍAS Y CONCEPTOS:

– El papel de las emociones en la conducta (y en la religión)

– El papel de la voluntad

LECCIONES / APLICACIÓN

– La voluntad (la facultad de elegir) es el poder gobernante de la naturaleza humana.

– No podemos controlar las emociones, pero podemos controlar la voluntad.

1

¿Ver para creer

o creer para ver?

Si conoces algo de béisbol, no tendrás dificultad en decidir cuál de los tres árbitros tiene razón acerca de cómo deben cantarse las bolas y los strikes.¹ Veamos:

–Unas son bolas, otras son strikes –dice el primer árbitro–; las canto tal como son.

–Unas son bolas; otras, strikes; son como yo las veo –afirma el segundo.

–Unas son bolas; otras, strikes; pero nada son hasta que yo las canto –asevera el tercero.

¿Cuál de los tres ofrece la explicación más convincente?

El primero de ellos cree percibir la realidad de forma objetiva. El segundo árbitro parece menos convencido de que la realidad pueda ser percibida de manera exacta. El tercer árbitro declara que los en­víos del lanzador nada son hasta que él les da nombre. ¿Cuál de los tres tiene razón?

¿Vemos todos lo mismo?

Para Griffin, la mayoría de los teóricos modernos de la percepción humana parece dar la razón al tercer árbitro de la anterior ilustración, pues, según ellos, la realidad está en el ojo del que mira: «La realidad», dice Griffin, «no es tanto un asunto de lo que ocurre allá fuera, como de lo que ocurre aquí dentro: en la mente».² La verdad sería que el lanzamiento no es bola o strike sino hasta el momento en que el árbitro le pone nombre y esto solo ocurre después que él lo ha percibido y juzgado de acuerdo con su experiencia.

Un estudio sobre percepción humana, realizado en 1954, ilustra lo que estamos tratando de decir. Sus autores usaron como punto de referencia las incidencias de un partido de fútbol, caracterizado por