Yo soy parte de ti

Por Apolo Mantecon

Libro espiritual y de crecimiento personal, filosofía yoga

• Idioma: Español
• Editorial: Apolo Mantecon
• Fecha de lanzamiento: 6 feb 2024
• ISBN: 9798224127085

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¿Por qué se creó el Día Internacional del Yoga?

La propuesta para el Día Internacional del Yoga fue presentada por el Primer Ministro de la India, Shri Narendra Modi, durante su discurso ante la Asamblea General de las Naciones Unidas el 27 de septiembre de 2014.

En su discurso, dijo:

"El yoga es un regalo invaluable de la antigua tradición de la India. Esta tradición tiene 5.000 años de antigüedad. Encarna la unidad de la mente y el cuerpo; pensamiento y acción; restricción y satisfacción; armonía entre el hombre y la naturaleza; Un enfoque holístico de la salud y el bienestar. No se trata de hacer ejercicio, sino de descubrir. No se trata de fuerza, sino de sensibilidad.

No se trata de competencia, sino de cooperación. No se trata de autoafirmación, sino de autocontrol.

No se trata de violencia, sino de paz. El yoga puede abrir un nuevo horizonte de paz y armonía".

Propuso que se declarara el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga, fecha que fue aprobada por unanimidad por la Asamblea General de las Naciones Unidas.

¿Cuáles son los beneficios del yoga para la salud?

•  Mejora de la respiración

•  Reducción del estrés

•  Mejora del sueño:  Practicar yoga de manera regular puede contribuir a un sueño más reparador. La relajación y la conexión mente-cuerpo que proporciona el yoga ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, lo que favorece un descanso óptimo.

•  Mejor salud del corazón

•  Mayores niveles de energía

•  Tonificación muscular: El yoga no solo fortalece los músculos, sino que también mejora la flexibilidad y la resistencia. Los diferentes movimientos y posturas ayudan a trabajar grupos musculares específicos.

•  Eliminación de toxinas: Además de desintoxicar el cuerpo físico, el yoga también ayuda a liberarnos de aspectos tóxicos en nuestras vidas, como el estrés, el pesimismo y la falta de energía.

•  Facilita la digestión: Al trabajar en la flexibilidad y la relajación, el yoga puede mejorar la función digestiva y aliviar problemas como la hinchazón y el