¿Te has encontrado alguna vez frenado por una lesión mientras entrenas?
Si es así, no estás sol@.
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Artículo de blog asociado al episodio: : https://javiercalvo.run/lesiones-mas-comunes-del-running
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En este episodio hablo de lesiones más comunes entre corredores y cómo manejarlas no solo desde la prevención, sino desde la recuperación.

Exploraremos lesiones frecuentes como la fascitis plantar, la tendinopatía de Aquiles, y el síndrome de la cintilla iliotibial, entre otras.

Cada una presenta sus propios características y requiere un enfoque específico para la recuperación.

Discutiremos cómo el incremento en la participación en carreras y el deseo de correr distancias más largas han hecho que una preparación más profesionalizada sea esencial para evitar y recuperarse de estas lesiones.

Abordaremos preguntas críticas como:

¿Cómo saber cuándo el dolor es demasiado?
¿Qué indicaciones sugieren que una lesión es grave
Detallaremos el proceso de readaptación, distinguiéndolo claramente de la recuperación, y explicaremos por qué es crucial para volver a correr sin dolor.

Este episodio es ideal tanto para corredores veteranos como para aquellos que comienzan.

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