Descubre este podcast y mucho más

Los podcasts se pueden disfrutar de forma gratuita sin necesidad de una suscripción. También ofrecemos libros electrónicos, audiolibros y mucho más por solo $11.99 al mes.

Rack que recomiendo, full body para músculo, ejercicios según sexo y superávit calórico

Rack que recomiendo, full body para músculo, ejercicios según sexo y superávit calórico

DeLifters


Rack que recomiendo, full body para músculo, ejercicios según sexo y superávit calórico

DeLifters

valoraciones:
Longitud:
10 minutos
Publicado:
16 sept 2021
Formato:
Episodio de podcast

Descripción

Hoy respondo a preguntas sobre racks que ocupan poco espacio, cómo complementar rutinas Full Body, dónde colocar el Frog Pump dentro de una rutina, si hay diferencias entre los ejercicios que debe hacer un hombre y una mujer o qué hacer cuando intentamos subir de peso, pero nos resulta complicado.
El rack que recomiendo a Andrés es este.
Puedes utilizar las calculadoras de la web aquí.
--
Empieza a entrenar mejor: https://ivllamazares.com/empezar
Apúntate a la newsletter en: https://ivllamazares.com/lista
--
Puedes escuchar este podcast en Spotify, Apple Podcast, Google Podcast y Amazon Music
Publicado:
16 sept 2021
Formato:
Episodio de podcast

Títulos en esta serie (100)

Soy Iván Llamazares y aquí te cuento cómo planifico mi entrenamiento, con trucos, anécdotas y aprendizajes, así como el material que utilizo y recomiendo.