4 min de escucha
Progresar en peso o en repeticiones. ¿Qué es mejor?
DeLifters
valoraciones:
Longitud:
8 minutos
Publicado:
30 abr 2024
Formato:
Episodio de podcast
Descripción
Si llevas un tiempo entrenando, es probable que ya conozcas la importancia de ir haciendo una sobrecarga progresiva. Hoy enfrento dos de los métodos más habituales para hacerlo y te cuento las conclusiones de uno de los últimos estudios.
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